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Sentir humano en forma de Haiku

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 02-12-2006 12:13:25

No hablan palabra
el anfitrión, el huésped
y el crisantemo
Oshima Ryota
(1718-1787)

Haiku ... poema breve y simple, normalmente de 3 versos y unas 17 sílabas. Expresa lo que está sucediendo en este lugar y en este momento ... lo que siento aquí y ahora ... voy ...

sonido lejano
hambre en mis manos
tocar quieren


Saber más ...

Me veo a mi mismo en varias capas

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 08-11-2006 17:11:56

Intento ahora alejarme de los rollos teoricos desconectados del cuerpo.
Miro lo que siento dentro de mi, y trato de expresarlo en un mapa simple.
No me es facil, pero lo necesito para dejarme espacio para ser más humano.
Si me olvido de todo lo que soy, me siento perdido.

Creci solapando unas capas de ser sobre otras:

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Otra historia de meadas coloreadas

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 16-03-2006 13:26:34

Voy caminando por otra hermosa ciudad. Me siento en armonía con todo, feliz, fluyendo por las calles consciente de mis sensaciones corporales, de mis emociones cambiantes, de mi mente en calma, de mi alma unida a toda la realidad. Tras la suave lluvia recién caída, el sol ilumina de nuevo con sus amarillos rayos, formando un bonito arco iris más allá del horizonte.

Aparece lentamente en mi la sensación que me avisa de mis ganas de orinar. Y mientras mantengo mi alegre conciencia de este sol tan abarcante, mi mente razona las posibilidades que tengo para satisfacer mi necesidad biológica. Con alegre conciencia, decido que entraré en cualquier bar y pediré permiso a algún camarero para utilizar el baño. He vuelvo a salir sin dinero, y sonrío espontáneamente por ello.

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Ramana Maharshi y Antonio Blay

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 29-01-2006 17:40:11

Nina de Papuza nos hace en sus blogs dos auténticos regalazos:

1) Un texto de Antonio Blay sobre la esencia de las enseñanzas de Sri Ramana Maharshi, titulado "Maha-Yoga, la investigación de la realidad del yo", que me esta pareciendo fabuloso.

2) Un enlace para bajarse los audios de 4 cursos de Antonio Blay. Un gran descubrimiento, pues a mi me inspira mucho este psicólogo transpersonal español, y pienso que estos audios en mp3 me ayudarán mucho.

Gracias Nina.

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Dialogando con las voces transpersonales

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 21-01-2006 16:08:28

- Hola otra vez, seguimos con el dialogo de voces desarrollado en los dos últimos post (post I y post II). Es muy importante leer estos dos artículos previos para comprender el dialogo que ahora va a tener lugar. Ahora deseo hablar con las voces espirituales de Nacho, y para ello pido primero permiso al controlador, para que sugiera a las voces personales que callen un poco, y nos facilite una vía de acceso hacia estas voces más profundas y más allá de la persona.
- Si, soy el controlador, y te permito que sigas el proceso. Pido a las voces personales que se calmen un momento, y así dejar más espacio para acceder a estas voces transpersonales. Adelante.

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Espiritualidad Evolutiva, de Andrew Cohen

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 12-01-2006 12:50:15

Estoy leyendo un texto de Andrew Cohen que viene en la web de Conciencia Integral, sobre Espiritualidad Evolutiva. Me parece un texto muy interesante, y además de enlazarlo, nombrare aquí los cinco preceptos de la Iluminación Evolutiva.

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El viaje interior que transforma la vida

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 09-01-2006 14:54:54

Ayer regrese del curso de meditación Vipassana, y estoy muy contento con las experiencias vividas.
Esta vez no quiero resumir en palabras mi viaje interior, pues lo verdaderamente importante es realizarlo. Hay muchos relatos de experiencias internas, místicas y espirituales, y sirven para inspirar a otros a lanzarse al viaje.

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Compartiendo mis méritos con todo el Kosmos

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 07-01-2006 10:22:51

El curso se esta acercando a su fin, y ahora estamos aprendiendo un nuevo tipo de meditación, la meditación Metta. Es una meditación de amor, de compartir todo lo aprendido en el curso con todos los seres sensibles.

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Desarrollando la conciencia del testigo

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 05-01-2006 06:01:46

Sigo con mucha atención las sensaciones de mi cuerpo. Llevo varios días con ello, pues la continuidad de la practica es muy importante para desarrollar el equilibrio y la sabiduría.

No busco nada, simplemente soy consciente del aquí y ahora, sin reaccionar a las sensaciones que tienen lugar en mi cuerpo. Comprendo, ... experimento, ... sin buscar nada, sin apegarme a nada, ... Las palabras ya no sirven para describir esta experiencia, ... que viene y va.

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Atención y ecuanimidad

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 02-01-2006 05:53:40

Desde ayer estoy observando con mucha atención las sensaciones de mi cuerpo, según las instrucciones del maestro Goenka. Paso la atención por orden; cabeza, cara, brazos, pecho, abdomen, espalda, gluteos, piernas, ... y desde allí vuelvo a subir hacia arriba. Simplemente atestiguo la sensación que hay en cada lugar, aprendiendo el mensaje de cambio que me transmite, y que me lleva a la experiencia de la ecuanimidad.

Experimento como las sensaciones del cuerpo son el reflejo de mi mente. Y siento que al mantener equilibrio ante estas sensaciones, poco a poco mi mente se purifica.

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Entre plácidos sueños recibo el nuevo año

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 01-01-2006 00:00:09

Feliz año os deseo a todos ... entre sueños. Sigo en el pueblo de Sangarcia, haciendo el curso de meditación vipassana, y sin celebración del año nuevo. No es necesario, hemos venido a otra cosa. Vosotros gozar plenamente de la fiesta como hayáis decidido.

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Observo las sensaciones de mi respiración

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 30-12-2005 08:19:55

Ahora estoy sentado sobre mi zafu en la sala de meditación, junto con otros 90 meditadores.
Estoy atento a mi respiración. Muy atento. Cada vez que me despisto y me doy cuenta, sonrío y vuelvo a la atención a las sensaciones de mi respiración. Sé cuando estoy inspirando, y sé cuando estoy expirando. Siento el cosquilleo, el calor, la duración, ... de cada respiración.

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Empiezo el curso de meditación

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 28-12-2005 17:14:47

Este texto espero que surja el miércoles 28 por la tarde, ya que es un post escrito hace unos días y programado para ser publicada a esta hora.

Está tarde es de mucho ajetreo, como en todos los cursos de Vipassana, estaremos terminando de organizar todos los detalles, y recibiendo a los asistentes. Es un momento de encuentro con algunos conocidos, conversaciones rápidas, miedos y dudas de los estudiantes nuevos (y no tan nuevos), ...

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Bloguear un retiro de meditación

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 26-12-2005 09:47:23

Está tarde me marcho a hacer otro curso de 10 días de meditación Vipassana. Esta vez a un pueblo de Segovia. El curso empieza el miércoles, y yo estaré unos días antes para ayudar a prepararlo.
Allí pasare el resto de las Navidades. Siento por un lado perderme mucha de la “Vida” y “Sueños” que se generan en estas fechas, junto con amigos y familiares que no veo desde hace tiempo. Y por otro lado agradezco alejarme un poco del bullicio navideño y centrarme exclusivamente en saborear la experiencia directa de mi Ser.

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El sábado hice el Proceso Big Mind

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 12-12-2005 14:15:24

Quiero hablar sobre el curso de Big Mind que os hablaba hace unas semanas.
El curso me parece extraordinario, y muy valido para aplicarlo a todo el proceso de desarrollo de cada persona.

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La evolución de las religiones

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 12-11-2005 15:47:50

Los humanos hablamos mucho de religión. Es un tema que suele generar mucha discusión. Pero ... ¿de que religión hablamos? Porque realmente existen muchos “tipos”, y también muchos “niveles” de expresar el hecho religioso.
Sobre tipos de religión algo sabemos. Pero solemos olvidarnos con cierta frecuencia de que la religión también evolucionan.
De forma simplificada y con mis propias palabras, quiero sintetizar en el blog los principales niveles de desarrollo por los que parece que evolucionan las religiones:

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El Proceso Big Mind

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 28-10-2005 14:35:57

Esta mañana he estado buscando por internet información sobre el proceso Big Mind de Genpo Roshi. Tengo muchas ganas de ir al curso que da Alex Villar en Madrid el 10 de diciembre. He escuchado en ingles un audio sobre como es el proceso. Como me cuesta entender el ingles, no he podido sacarle mucho jugo por el momento.

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Morir ... Vivir ...

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 16-10-2005 13:45:25

(...)

Y cuando llegue el día del último viaje,

y esté al partir la nave que nunca ha de tornar,

me encontraréis a bordo ligero de equipaje,

casi desnudo, como los hijos de la mar.


Antonio Machado


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El Poder del Ahora

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 06-09-2005 12:22:21

El Poder del AhoraMi otro libro preferido. De Eckhart Tolle. Un libro espiritual para el hombre moderno, para los soñadores como tú y como yo. Tras muchos años de pensar que la espiritualidad tenia que ver con lo que nos cuentan las iglesias, este libro va más allá. No rompe con la tradición, simplemente la transciende y nos avisa que el tesoro, el sueño, el Corazón de la Vida, esta dentro de nosotros, ... en el Aquí y en el Ahora. Es un libro para leer a trocitos, dejando que algo por dentro se abra. Es un libro para soñar.

Geniales vacaciones meditativas

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 31-08-2005 13:00:26

Ayer regrese del retiro de meditación, y vengo como una moto, feliz y muy equilibrado. Era mi cuarto curso de 10 días de meditación Vipassana, y reconozco que fui algo acojonado porque para mi el tercer curso fue algo duro.
Más este ha sido completamente diferente (todo cambia), pues he trabajado muy bien, esforzándome, con alegría, y con espíritu explorador. Y los resultados los estoy saboreando estos días ... Es una pena que internet no pueda transmitir la alegría y paz que siento en estos momentos, y que en algunos momentos del curso fue muy alta.

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Resonando en sintonia con todo el Kosmos

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 01-08-2005 23:14:21

Al considerar la teoría de la resonancia mórfica de la memoria, podríamos preguntar: si sintonizamos con nuestros propios recuerdos, entonces ¿por qué no sintonizamos también con los de otras personas? Creo que lo hacemos, y toda la base del enfoque que estoy sugiriendo es que hay una memoria colectiva con la que todos nosotros estamos sintonizados, la cual conforma un trasfondo contra el cual se desarrolla nuestra experiencia y contra el cual se desarrollan nuestros recuerdos individuales. Rupert Sheldrake


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El Poder del Ahora

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 04-06-2005 19:39:05

Por fin me estoy leyendo el tantamente recomendado libro "El poder del Ahora", de Eckhart Tolle, y ciertamente vale la pena. Y se puede bajar de internet gratuitamente.
Me viene bien para desconectarme de internet y facilitar la meditación.

Mia aventuras como cocinero-meditador

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 16-04-2005 17:25:46

En Semana Santa del 2005, he estado como cocinero en un curso de meditación Vipassana en el pueblo de Dueñas (Palencia)
Ha sido una experiencia muy positiva y transformativa.

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