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Algunas ideas para activar mi cuerpo y mis emociones

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 08-11-2006 14:16:37

Aun soy un novato en practicas, más mientras me tumbo en el suelo, como explico en el post anterior, voy sintiendo diferentes aspectos de mi:

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Articulos interesantes sobre emociones

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 18-09-2006 17:13:45

Muy interesantes articulos ofrecidos por la ComunidadSmart, vinculada a Eduard Punset.

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Me voy a hacer el SAT I de Claudio Naranjo

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 29-07-2006 13:02:44

Dentro de un rato salgo para el norte de Burgos a empezar el Programa SAT (Seekers After Truth), que coordina Claudio Naranjo. Hace año y medio hice el curso introductorio basado en el eneagrama.

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LA DINAMICA ESPIRAL (III): Resumen de los 8 vMEMEs.

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 20-07-2006 12:28:36

Como os comentaba en el articulo anterior de esta “fantástica” serie sobre la Dinámica Espiral Integral (SDi), los vMEMEs son como “miradores” desde donde interpretamos el mundo a nuestro alrededor. No importa tanto que yo este ahora en la atalaya más alta o en la más baja, lo importa es que a cada momento mire el mundo desde el lugar que más significado me aporte, para aplicarlo con éxito a lo que este haciendo.

Ya he escrito sobre está misma idea cuando hablaba de niveles o estadios de desarrollo humano, tema sobre el que la psicología evolutiva esta profundizando.

La idea clave es que tengo dentro de mi varios de estos “miradores” o visiones del mundo. Cuando estoy junto a mis amigos más queridos, dejo que mi mirada emocional emerja, y desde allí comparto cariño, apoyo y protección fraterna. Si estoy razonando o filosofando permito que mi mente se active para encontrar las ideas adecuadas. Y al meditar activo mi intuición más profunda que abre espacio a mi ser y permite que las cosas ocurran.

Como voy indicando, estos "miradores" o vMEMEs no son categorías o tipos donde encajar a las personas. Es algo mucho más dinámico. Es como un almacén de formas de entender el mundo que dispongo en mi interior, y que voy activando según los voy necesitando.

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LA DINÁMICA ESPIRAL (II): Distintas formas de ver el mundo

 Archivado en ¿Que es integral? • Fecha: 13-07-2006 21:30:31

Solo tengo que encender la tele para verlo; el mundo es muy complejo, y esta lleno de problemas como el hambre, el sida, o la crisis ambiental.

¿Que esta pasando? No me es fácil comprenderlo, aunque he intentado hacerlo desde niño. Leo muchos libros y blogs buscando respuestas, y ciertamente algunas encuentro. Mas sigo buscando. La Dinámica Espiral Integral (SDi) me aporta algunas buenas respuestas, aunque mis preguntas nunca se acaban.

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Emocionado de mis "magos emocionales"

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 13-07-2006 20:58:44

Hoy estoy muy emocionado tras compartir momentos de mucha complicidad con varios de mis amigos soñadores. Este increíble grupo, que creamos en torno a un taller de sueños que nos inventamos un día de buena fortuna, ha sido para mi algo fundamental en mi desarrollo, sobre todo en los aspectos emocionales.

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LA DINÁMICA ESPIRAL (I): Introducción con la pirámide de Maslow

 Archivado en ¿Que es integral? • Fecha: 11-07-2006 18:02:25

Voy a escribir una serie de artículos relacionados con la Dinámica Espiral, bueno, mas bien voy a convertirme en pintor y tratar de pintar un “gran cuadro”, un cuadro sobre como parece que funciona “todo” en este mundo. Un cuadro que contiene y da una perspectiva abarcante a cualquier cosa en la que pensemos, como por ejemplo tu vida o la mía, la política, una empresa, el medio ambiente, o el porque el F.C. Barcelona triunfo este año, mientras que el R. Madrid no lo hizo.

Si consigo transmitirte esta información de forma acertada, te garantizo que no volverás a ver el mundo de la misma forma, y tu manera de sentir y vivir tu entorno cambiara para mejor.

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Burbujas logicas

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 10-07-2006 23:48:16

Uno de los "deportes" mas divertidos del ser humano es el de juzgar si alguien tiene razón o no la tiene. Las reglas del juego de la lógica tradicional solo permite estas dos posibilidades; la cosa es CIERTA o es FALSA.

Esta visión limitada del juego de la vida ha sido el origen de muchas guerras, cismas, peleas familiares, y partidos no jugados.
Si queremos ir más allá de estos bloqueos interpersonales, que nos impiden vivir gloriosamente la vida, es interesante cambiar más a menudo nuestra forma de ver el mundo.

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Maduración Emocional

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 06-07-2006 18:13:37

Estoy leyendo el articulo de Luz sobre ecuanimidad y madurez emocional, y me parece buena escusa para "verme" reflejado en ellos.

Habla de varios Indicadores de la Madurez de la Personalidad, que toma de Enrique Rojas:

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Luz en la oscuridad

 Archivado en Mis amigos y grupos • Fecha: 05-07-2006 14:43:29

Tuve el privilegio de leer la novela de María Rodriguez Piña, mi anfitriona en Barcelona, titulado "Luz en la Oscuridad".

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Competencia emocional

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 08-06-2006 18:05:43

Me encanta el reciente post de Eduard Punset sobre Ciencia y competencia emocional. Da en el clavo sobre cosas de las que estoy hablando estos días; es necesario comprender nuestras emociones e impulsos. Cito un estracto:

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Mi impulso sexual y su expresión natural

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 07-06-2006 13:23:35

Durante años, dentro de mi adolescencia humana, reprimí ampliamente mis impulsos sexuales. Fueron años de muchas creencias girando en torno a un Dios que me mandaba callar mis emociones más expresivas, salvajes y sensuales.
Cuando mis instintos finalmente afloraban unas horas, lo hacían con mucha fuerza, y después me venia irremediablemente la culpa. Me sentía culpable de haber pecado contra mis creencias, que mantenían al sexo como gran tabú. Era el famoso mecanismo represión-culpa actuando en mi vida.

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¿Somos seres individuales o somos miembros de la sociedad?

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-05-2006 15:18:57

Desde mi punto de vista, las personas somos seres individuales y a la vez vivimos dentro de sociedades. Lo idóneo seria estar adaptada a estas dos realidades, viviendonos al 100% como individuos, y al 100% como miembros de colectivos.
Esto parece difícil, pero no tiene porque ser lo tanto. Pienso que nuestra tendencia hacia lo individual o hacia lo colectivo nos surge en nuestras emociones cuando somos muy niños, según las cosas que nos pasen en esos primeros años de vida. De forma sencilla, percibo que nos adaptamos emocionalmente de al menos 4 maneras:

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Viviendo con mis emociones

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-05-2006 13:31:01

En esta temporada estoy comprendiendo en mi vida que además de porqués mentales hay "porqués emocionales". Lo emocional es en muchos casos el origen de todo habito o pauta que se repite. Miedos, deseos, impulsos, tristezas, iras, ... Parece algo "de cajón", mas hasta hace unas semanas no he comprendido en mi vida la fuerza de estas emociones, y de que su funcionamiento es más básico que la mente. "Las emociones tienen sus razones que la razón no entiende".

Por eso, últimamente estoy respetando mis emociones, dejarlas estar, y observarlas físicamente. Observo como se muestran en mi vientre, en mis músculos, en mi calor corporal, en mis sensaciones físicas, en mi postura, en la energía vital que saco, ...

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NACHUSGALAICUS, Sociedad Ilimitada.

 Archivado en Empresa integral • Fecha: 12-05-2006 15:10:10

Estoy recreando una organización, se llama NACHUSGALAICUS, Sociedad Ilimitada. Su potencial es inmenso, ya que tiene todos los ingredientes necesarios, junto con gran capacidad de cambio y de realineamiento continuo.

Posee (o poseerá en breve) unos recursos extraordinarios, algunos de los cuales son, por orden de menor a mayor complejidad:

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Aprendizajes y conversaciones por Madrid

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 09-05-2006 01:22:37

Me han cundido mucho los 4 días que he estado en Madrid. He tenido la gran suerte de compartir momentos intenso con varios de vosotros. Cada día gozo más de estas conversaciones tan movilizantes.

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Curso de Dinámica Espiral Integral en mayo

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 28-04-2006 12:13:50

Ya os conté que estoy encantado con el curso de Dinámica Espiral Integral que hago por internet con Ezequiel Newbury en el Campus Integral. Nos hemos juntado un grupo muy bueno de estudiantes, y estoy muy agradecido a todos por la experiencia compartida que nos esta transformando por dentro y por fuera. Dentro de un par de semanas lo acabamos (snif), y según me avisa Ezequiel el 16 de mayo (del 2006) comienzan en el campus un segundo curso de 2 meses de duración, al que animo a todos los que tengáis autentico interés. Podéis pedir información en este e-mail: info@concienciaintegral.com.ar

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El punto de confort y los Líderes guía

 Archivado en Explorando la Blogosfera • Fecha: 15-04-2006 19:24:48

Dos articulos muy interesantes que he descubierto de Luis Alejandro:

Personificando el punto de confort

Del autoritarismo al voluntariado

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Disfrutando de todo, incluso de Instinto Básico 2

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 13-04-2006 14:00:07

Estos días estoy teniendo unas conversaciones increíbles y muy movilizantes con muchas personas, incluyendo algunas pocas con algunos de vosotros por internet. Me gusta cada vez más este compartir momentos con vosotros. También estos días he tenido a mis sobrinitos de 4 y 6 años por aquí, y jugar con ellos es divertidisimo.
Algo dentro de mi sigue cambiando, creo que ya lo he dicho en otro momento, me estoy permitiendo disfrutar de todo lo que hago, y aprovecharlo para aprender. Y para ello no niego nada de lo humano y procuro no poner barreras a las distintas formas de ver y sentir el mundo ... por eso me encanto ponerme en la piel de Sharon Stone ayer viendo Instinto Básico ....

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El filo de la navaja

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 26-03-2006 16:10:36

Anoche estuve viendo la pelicula el filo de la navaja, la versión de 1946 con Tyrone Power, basada en la novela de W. Somerset Maugham.

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Mas estudio y desarrollo personal, y menos blog

 Archivado en Diario Integral • Fecha: 25-03-2006 17:11:34

Estos días están siendo muy intensos y creativos, ya que estoy permitiendo que el aprendizaje y el cambio ocurran en mi vida.

Por un lado he vuelto a la escuela, y el curso de Dinámica Espiral Integral me esta resultando muy revelador y aplicable a todos los aspectos de mi vida y a mi relación con el mundo. He notado que la información que corre por internet y los libros publicados sobre el tema es muy es poca para comprender en profundidad el modelo. Además siento que su aprendizaje es conveniente darse en un entorno de intercambio con entre profesores y alumnos comprometidos a aplicarlo primero a sus vidas

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Otra historia de meadas coloreadas

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 16-03-2006 13:26:34

Voy caminando por otra hermosa ciudad. Me siento en armonía con todo, feliz, fluyendo por las calles consciente de mis sensaciones corporales, de mis emociones cambiantes, de mi mente en calma, de mi alma unida a toda la realidad. Tras la suave lluvia recién caída, el sol ilumina de nuevo con sus amarillos rayos, formando un bonito arco iris más allá del horizonte.

Aparece lentamente en mi la sensación que me avisa de mis ganas de orinar. Y mientras mantengo mi alegre conciencia de este sol tan abarcante, mi mente razona las posibilidades que tengo para satisfacer mi necesidad biológica. Con alegre conciencia, decido que entraré en cualquier bar y pediré permiso a algún camarero para utilizar el baño. He vuelvo a salir sin dinero, y sonrío espontáneamente por ello.

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Historia de una meada de colores

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 12-03-2006 15:13:24

Voy caminando por una hermosa ciudad, me siento en armonía con ella, feliz, fluyendo por las calles consciente de mi cuerpo y de mi alma. Amo a todos los seres con los que me cruzo, dialogo con ellos, aprendo de todo, y dejo que este magnifico sol amarillo del mediodía me encienda.

De golpe soy consciente de que tengo ganas de orinar, y esto me saca un momento de mi éxtasis. Estoy en paz con la ciudad, y quiero buscar un lugar tranquilo donde compartir mi orina con la verde vegetación.

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Usando el I Ching como metáfora de mi vida

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 03-03-2006 14:46:37

Ayer quede con un amigo para reflexionar juntos sobre la utilidad metafórica y psicológica del I Ching, antiguo libro oráculo chino. Y para empezar, ya que yo no conocía nada de ello, mi amigo lo utilizo conmigo. Hice la siguiente pregunta:
¿Con que medios o donde voy a conseguir los medios energéticos y materiales para seguir desarrollando mi vocación?
Tiro 6 veces las monedas, y salio "Chin / El progreso", el exagrama 35 (casualmente mi edad recién cumplida).
Aunque yo siempre he sido un poco esceptico con estos temas de adivinación, ahora reconozco su utilidad de auto descubrimiento personal, siempre que no se use de forma reduccionista o "mono interpretativo"

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Audiovisual sobre la escalada al Cho Oyu

 Archivado en Mis amigos y grupos • Fecha: 02-03-2006 14:37:47

Ayer estuve viendo un audiovisual que proyectaron unos amigos montañeros de mi hermano Fon, sobre su escalada al Cho Oyu, la sexta montaña más alta del mundo con 8.201 metros. Me encanto, sobre todo porque por un rato me metí en la piel de estos 5 amigos, y sobre todo en la de Carlos, el único que consiguió hacer cima.

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Comunicación Integral (II). Charlas de cibercafe entre dos amigos. Mojones.

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 24-02-2006 13:47:34

Desde hace unas semanas Daniel y yo estamos intercambiando unos fructíferos diálogos por correo electrónico, explorando el tema de la comunicación integral, y queremos compartir con vosotros parte de él, y así invitaros a que exploréis con nosotros este tema. Nos encantaría recibir comentarios y opiniones vuestros que nos ayuden a todos a aprender más sobre nuestra comunicación. Hoy empezamos con este trozo de nuestro dialogo:

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Ni mundo esta cambiando literalmente bajo mis pies

 Archivado en Diario Integral • Fecha: 20-02-2006 15:16:04

Es muy emocionante lo que me esta pasando por dentro. No me va a ser fácil transmitíroslo por escrito, pero haré el esfuerzo.
Es como si mi forma de ver el mundo estuviera cambiando en los últimos días, ayudado por varias experiencias muy profundas de comunicación, y por mi apertura y deseos de aprender ante estas.
Llevo años abierto a este proceso de cambio continuo en mi vida, y hace unos días, con la ayuda de los intercambios de correos electrónicos que he tenido con Daniel, donde profundizábamos sobre el tema de la comunicación, empece a comprender hasta que punto no estoy abierto a aprender de las experiencias de los demás. Algo dentro de mi separa mis experiencias de las de los demás, y evita que pueda aprender profundamente de ellas.

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Reflexiones de una estudiante de 14 años

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 18-02-2006 13:16:29

Acabo de leer un post sobre educación que me ha dado mucho que pensar, titulado "Las reflexiones de Helena". Lo que me gusta es que muestra la opinión de una estudiante de 3º de la ESO en España.
Llevo tiempo pensando (y sintiendo) que lo que le pasa a la educación es que no deja espacio para que los alumnos expresen su personalidad, sus gustos, sus opiniones, sus motivaciones profundas, su relación grupal, etc.

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¿Tiempo? ¿Que es el tiempo?

 Archivado en Diario Integral • Fecha: 09-02-2006 16:08:15

Queria hacer muchas cosas por la mañana, y solo he hecho una de ellas. Y estoy muy contento de la actividad que he hecho. ¿Para que más? Mañana hay más tiempo, siempre hay tiempo ...¿Por que mi ilusión de que falta tiempo?

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Explorando la esencia de la comunicación (I). Cuadrantes de la comunicación.

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 06-02-2006 15:49:36

Voy compartiendo con vosotros lo que he ido experimentando y comprendiendo estas semanas sobre comunicación. Es un tema complejo y muy variado, y no tengo un esquema fijo de lo que va a surgir, prefiero que sea el dialogo con los que queráis participar, el que marque nuestros descubrimientos sobre el tema.
Me baso para empezar en varias ideas-intuiciones surgidas durante el debate con mi amigo Daniel Sidelski en el foro de Ken Wilber.

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Hago luz y difumino fronteras con lo interno

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 05-02-2006 14:39:44

Mientras meditaba esta mañana me daba cuenta de como vivo principalmente en mi exterior, y que la meditación es una forma de aprender a vivir desde mi interior. Y me pregunto ¿que es el interior? ... bueno, cada día lo percibo más como la acción de experimentar, la acción de sentir, “la acción de ser consciente” de las cosas. Y entonces ¿que es el exterior? ... pues parece que es simplemente “la cosa sobre” la que soy consciente internamente. Por ejemplo, por un lado esta el ordenador - la cosa externa - y por otro esta mi consciencia interna (y activa) de este ordenador.

Continua leyendo: “Hago luz y difumino fronteras con lo interno”

Te invito a explorar juntos el tema de la Comunicación Integral

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 04-02-2006 20:43:56

Hola amigos lectores, llevo unas semanas muy interesado en aprender a comunicarme mejor, en todos los ámbitos en los que me muevo, y por eso te lanzo la invitación a que me acompañes en este camino, pues esto es algo que siento que podemos aprender juntos, entre nosotros. ¿Te apetece?
Hace unos días dialogue conmigo mismo sobre empatía, y fue muy divertido y revelador. En el taller de sueños de Palencia, y en el foro de Ken Wilber hemos dialogado sobre estos temas. ¿Lo traspasamos al mundo de los blogs? ¿Quieres?

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Mapa de la psicología integral

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 01-02-2006 16:40:43

Existen diferentes enfoques en psicología, y todos ellos tratan de comprender las distintas dimensiones del ser humano, aportando distintas verdades importantes a tener en cuenta.
El siguiente cuadro trata de expresar esta idea más abarcadora que tiene la psicología integral, que la convierte en una Meta-disciplina.

Continua leyendo: “Mapa de la psicología integral”

Ramana Maharshi y Antonio Blay

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 29-01-2006 17:40:11

Nina de Papuza nos hace en sus blogs dos auténticos regalazos:

1) Un texto de Antonio Blay sobre la esencia de las enseñanzas de Sri Ramana Maharshi, titulado "Maha-Yoga, la investigación de la realidad del yo", que me esta pareciendo fabuloso.

2) Un enlace para bajarse los audios de 4 cursos de Antonio Blay. Un gran descubrimiento, pues a mi me inspira mucho este psicólogo transpersonal español, y pienso que estos audios en mp3 me ayudarán mucho.

Gracias Nina.

Continua leyendo: “Ramana Maharshi y Antonio Blay”

Dialogo empatico sobre la empatía

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 24-01-2006 15:56:38

- Hola amigo, ayer vivi varias experiencias muy intensas sobre la empatía, y hoy me siento un poco excitado y muy inspirado sobre el asunto. Deseo explorar contigo las posibilidades practicas de la empatía.

- Así que has vivido varias experiencias interesantes que te han movido a reflexionar sobre la empatía, y ahora deseas dialogar conmigo para crear nuevas ideas. ¿eso quieres verdad?.

- Si, así es, quiero charlar sobre el asunto, pues ahora siento que la empatía es una experiencia de dialogo y comprensión entre dos personas, y que puede ser muy útil para transformar tanto a las personas, como a las sociedades del mundo.

- ¿Que sientes sobre ello?

- Siento energía, fuerza, capacidad para crear en pequeños grupos verdaderos reductos de comprensión y dialogo creativo para transformar nuestras realidades.

- ¿Que necesitas de mi en este momento?

- Simplemente que me ayudes a profundizar la empatía, a ver si entre los dos sacamos nuevas ideas profundas sobre ello. Te pido, si te parece, que dialoguemos lo más empaticamente posible, y busquemos estas ideas. ¿Estas de acuerdo?

- Quieres que dialoguemos sobre esto. Genial, me apetece mucho realmente. Una parte de mi necesita comprender que es esto de empatizar profundamente con una persona, y siento que contigo va a ser fácil trabajarlo.

- Gracias amigo, pues vamos a ello. Ayer en teatro hice con una compañera un ejercicio de expresión corporal, donde dejábamos que nuestras manos, y después nuestro cuerpo, contactara con el otro, para expresar juntos una especie de baile. Fue muy edificante, me sentí muy libre con la otra persona, observando sus necesidades de movimiento y caricias, y respondiendo a ello. Ella hacia lo mismo, y fue un autentico dialogo corporal, sumamente empatico.

Continua leyendo: “Dialogo empatico sobre la empatía”

La revolución de la conciencia

 Archivado en Política y cultura integral • Fecha: 23-01-2006 16:40:17

Estos días he estado leyendo el libro “la revolución de la conciencia”, que es una conversación entre Ervin Laszlo, Stanislav Grof, y Peter Russell, tres de las mentes más lúcidas de nuestra época.
El libro me parece muy interesante, y quiero resumir brevemente algunas de sus ideas:

Continua leyendo: “La revolución de la conciencia”

Dialogando con las voces transpersonales

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 21-01-2006 16:08:28

- Hola otra vez, seguimos con el dialogo de voces desarrollado en los dos últimos post (post I y post II). Es muy importante leer estos dos artículos previos para comprender el dialogo que ahora va a tener lugar. Ahora deseo hablar con las voces espirituales de Nacho, y para ello pido primero permiso al controlador, para que sugiera a las voces personales que callen un poco, y nos facilite una vía de acceso hacia estas voces más profundas y más allá de la persona.
- Si, soy el controlador, y te permito que sigas el proceso. Pido a las voces personales que se calmen un momento, y así dejar más espacio para acceder a estas voces transpersonales. Adelante.

Continua leyendo: “Dialogando con las voces transpersonales”

Dialogando con mis voces personales (II)

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-01-2006 15:48:54

- Bueno, continuando con el dialogo de voces empezado en el post anterior, ahora quiero hablar con la voz del yo dañado.
- ¿Si?
- ¿Con quien estoy hablando?
- Soy el yo dañado.
- ¿Cual es tu rol, querido yo dañado, principalmente en estos días?
- Bueno, mi vida no es fácil, soy una voz débil y sufriente. Estos días estoy más activo, pues quiero expresar y decir a Nacho que sigo sufriendo. Hace cursos de meditación, se curra su interior, busca expresar las voces transpersonales, ... y se olvida de que yo estoy aquí. No quiero que se olvide de mi.
- ¿Porque no quieres que se olvide de ti? ¿Que significado le aportas?
- Le aviso de que todo en la vida es sufrimiento ... Nunca me ha escuchado mucho, y ahora quiero que lo sienta. No lo hago por causarle mal, ... lo hago para que aprenda a sanarme. Si no me reconoce, no podrá ayudarme. Por eso, mi función es importante ... aunque le duela y se sienta bloqueado.
- ¿Como te ve Nacho?
- Bueno, por un lado quiere escaparse de mi, e incluso utilizar un “by-pass espiritual” para conectar con las voces espirituales y “sentirse bien”. Y por otro lado me mira, es consciente de mi, y trata de sentirme mientras conecta con las voces espirituales, y así verme de forma ecuánime. Esto segundo es más transformador para Nacho, aunque yo preferiría que cuando esta con las voces transpersonales, me abrazara, y me diera mimos, ... pero creo que eso lo evita para no darme demasiado protagonismo, ... y porque en el fondo el trabajo de Nacho es transcenderme ... lo entiendo ... aunque no deseo morir a mi identificación con este yo dañado. ¿Me entiendes verdad?

Continua leyendo: “Dialogando con mis voces personales (II)”

Dialogando con mis voces personales (I)

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-01-2006 15:36:08

- Quiero hablar con las distintas voces personales de Nacho, al estilo del Proceso Big Mind. Me gustaría empezar hablando con el controlador.
- Si, adelante.
- ¿Con quien estoy hablando?
- Estas hablando con el controlador de Nacho.
- ¿Cual es tu función controlador, especialmente en estos días?
- Mi función es controlar aspectos importantes de Nacho, o al menos intentar controlarlos. Porque la verdad es que estos días Nacho parece un poco descontrolado. No consigo controlarlo para que duerma menos horas. No consigo que se centre en su labor con el ordenador. No consigo controlar su alimentación. Aunque en otras cosas lo controlo bien.
- ¿Tu función es importante?
- Si, mi función es importante, pues sin mi Nacho se abandonaría, se encerraría en su mundo, y dejaría que se perdiera todo su potencial personal. Además, estoy aprendiendo a ejercer un control con significado, un control adecuado a sus necesidades. Es decir, quiero ser un controlador que aprenda de mis errores y controle lo que es conveniente controlar para el progreso global de Nacho, y me olvide de controlar lo que es inútil. Reconozco que no es fácil, mas estoy trabajando para seguir evolucionando en este sentido.

Continua leyendo: “Dialogando con mis voces personales (I)”

Vivir desde el Ser, con la pauta que conecta

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-12-2005 15:08:58

Me decía el otro día un amigo que cuando hago un curso y aprendo una practica nueva, tiendo enseguida a integrarla con las otras practicas que ya utilizaba. Es cierto, y me resulta facil, pues noto en seguida las pautas que las conectan entre sí.
La pauta principal de conexión para mi, es la noción de que todo evolución hacia el Ser Transcendente, y a la vez, este Ser Transcendente se manifiesta en toda la realidad. Es lo que algunos llaman los procesos de la Evolución y de la Involución, y otros transcendencia e inmanencia.

Continua leyendo: “Vivir desde el Ser, con la pauta que conecta”

El eneagrama de la sociedad

 Archivado en Política y cultura integral • Fecha: 18-12-2005 17:20:12

Hace tiempo que quería escribir un artículo sobre el Eneagrama de la Sociedad, desarrollado por Claudio Naranjo. Es un buen mapa para comprender un poco más la complejidad del mundo, aunque quiero dejar claro que este modelo necesita ser complementado por otros modelos evolutivos, como la Dinámica Espiral, para ser más útil y descriptivo.
Claudio Naranjo parte del paralelismo entre las patologias personales y las patologias culturales, para relacionar el eneagrama de la personalidad, con el eneagrama de la sociedad.

Continua leyendo: “El eneagrama de la sociedad”

Cuadro guia para descubrir, soñar, y planear practicas transformadoras

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 16-12-2005 11:50:06

Ya estamos en camino, buscando y a la vez encontrando. El motor de nuestra vida es el deseo genuino de transformarnos y transformar el mundo. Los sueños nos guían en este camino, a modo de hitos lejanos hacia donde dirigirnos. El amor se despliega uniéndonos con todos los seres en este maravilloso sendero.
Todos estos aspectos son invisibles, como contaba la cita E. F. Schumacher, en el post anterior, y a pesar de esta invisibilidad, son fundamentales para nosotros. Sin ellos no sería posible evolucionar.
Lo invisible es hermoso ... y lo visible útil. Ambos aspectos son necesarios y complementarios.

Continua leyendo: “Cuadro guia para descubrir, soñar, y planear practicas transformadoras”

El sábado hice el Proceso Big Mind

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 12-12-2005 14:15:24

Quiero hablar sobre el curso de Big Mind que os hablaba hace unas semanas.
El curso me parece extraordinario, y muy valido para aplicarlo a todo el proceso de desarrollo de cada persona.

Continua leyendo: “El sábado hice el Proceso Big Mind”

La Isla, de Aldous Huxley

 Archivado en Política y cultura integral • Fecha: 07-12-2005 12:27:42

La Isla, de Aldous HuxleyEs una novela muy sugerente y utópica, sobre una sociedad apartada en una isla remota, que llevan más de un siglo transformando sus vidas y su cultura. Un ejemplo de sociedad soñadora, con utopías sobre desarrollo personal y social, educación, medio ambiente, tecnología, política, amor, vida y muerte ... Es una gozada.

El ser humano sólo necesita un corazón sereno y una voluntad de acción para alcanzar la felicidad

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 05-12-2005 16:13:38

Estas palabras del titulo son de Ines. Expresan VIDA. Encierran en si mismas el secreto de vivir (en vez de simplemente sobrevivir).

Continua leyendo: “El ser humano sólo necesita un corazón sereno y una voluntad de acción para alcanzar la felicidad”

Relajación física

 Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 08-11-2005 14:17:03

Esta temporada estoy trabajando mucho mi relajación física. Lo hago desde varios ángulos. Desde la relajación general consciente, hasta la relajación con estiramiento muscular y postural de la Técnica Alexander. También en la meditación, cuando consigo una cierta ecuanimidad mental, se produce una relajación física.

Continua leyendo: “Relajación física”

El Yo Idea, el Yo Ideal, y el Yo Experiencia

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 03-11-2005 12:44:52

Ayer por la mañana abandone Asturias - y el maravilloso Edén de Laura y Rúben - para dirigirme rumbo a Salamanca y mi clase de la Técnica Alexander. Por la noche regrese a Palencia.

Todo lo vivido en estos días hace que se agolpen dentro de mi muchas ideas, intuiciones, e imágenes. ¿Como expresarlas en el blog?
Nunca podré mostrarlas todas, y es bueno que sea así. Podre transmitir una parte de la experiencia, la que me inspire cada momento, sin deberes ni obligaciones, solo el impulso de expresar mi aquí y mi ahora.

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Cuanto se puede aprender de una persona !!!!!!!!!!

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 18-10-2005 13:04:11

Ayer fue un día intenso y lleno de experiencias de aprendizaje a través del contacto con muchas personas. Todos los seres humanos somos profesores unos de otros.

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Cursos de formación integral

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 04-10-2005 11:40:17

Me encantaría que hubiera muchos cursos de formación sobre temas integrales, más por el momento en habla castellana hay poca cosa. El otro día me llego información del curso Integral/Transpersonal que hace Raquel Torrent en Madrid. Yo hice la primera parte de este curso el año pasado, y es bastante recomendable. Tiene una modalidad anual y otra bianual, y comienzan ahora, en la segunda quincena de octubre del 2005.

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Práctica Integral Transformadora

 Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 24-09-2005 15:44:05

El otro día hablaba de la necesidad de algún tipo de práctica transformadora integral (PIT), elaborada libremente por cada uno de nosotros, y que incluyan las dimensiones fisico-corporales, emocionales, mentales, existenciales, espirituales, y colectivas. La idea es fomentar una sana transformación de cada uno de nosotros, de nuestras culturas, y de la naturaleza.

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Técnica Alexander

 Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 22-09-2005 10:13:09

Ayer fui a mi segunda sesión de la Técnica Alexander, que es una terapia para la reeducación del uso del cuerpo. Y la verdad es que estoy muy satisfecho. La clave de la técnica es el autodescubrimiento de las tensiones musculares, la aceptación de ellas sin nuevas reacciones, y la intención (sin acción) de que estos musculos se relajen y simultaneamente se estiren, adoptando su posición natural.

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EDUCACIÓN INTEGRAL. Introducción. (I)

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 17-09-2005 16:33:01

Voy a escribir sobre educación desde un punto de vista más abarcador, más allá de los temas restrictivos que normalmente se tratan cuando se habla de educación (profesores y padres, asignaturas, suspensos, sistemas, interinidades, ...). Parto de algunas premisas que para mi definen lo que es la autentica educación:

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El Poder del Ahora

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 06-09-2005 12:22:21

El Poder del AhoraMi otro libro preferido. De Eckhart Tolle. Un libro espiritual para el hombre moderno, para los soñadores como tú y como yo. Tras muchos años de pensar que la espiritualidad tenia que ver con lo que nos cuentan las iglesias, este libro va más allá. No rompe con la tradición, simplemente la transciende y nos avisa que el tesoro, el sueño, el Corazón de la Vida, esta dentro de nosotros, ... en el Aquí y en el Ahora. Es un libro para leer a trocitos, dejando que algo por dentro se abra. Es un libro para soñar.

Geniales vacaciones meditativas

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 31-08-2005 13:00:26

Ayer regrese del retiro de meditación, y vengo como una moto, feliz y muy equilibrado. Era mi cuarto curso de 10 días de meditación Vipassana, y reconozco que fui algo acojonado porque para mi el tercer curso fue algo duro.
Más este ha sido completamente diferente (todo cambia), pues he trabajado muy bien, esforzándome, con alegría, y con espíritu explorador. Y los resultados los estoy saboreando estos días ... Es una pena que internet no pueda transmitir la alegría y paz que siento en estos momentos, y que en algunos momentos del curso fue muy alta.

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Sobre el Eneagrama

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 14-08-2005 20:26:07

Este es un post bastante completo sobre el eneagrama, y enlaza al final con una página mucho más completa aún. Genial.

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Resonando en sintonia con todo el Kosmos

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 01-08-2005 23:14:21

Al considerar la teoría de la resonancia mórfica de la memoria, podríamos preguntar: si sintonizamos con nuestros propios recuerdos, entonces ¿por qué no sintonizamos también con los de otras personas? Creo que lo hacemos, y toda la base del enfoque que estoy sugiriendo es que hay una memoria colectiva con la que todos nosotros estamos sintonizados, la cual conforma un trasfondo contra el cual se desarrolla nuestra experiencia y contra el cual se desarrollan nuestros recuerdos individuales. Rupert Sheldrake


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Quitar el sobre a sobrevivir

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-07-2005 12:46:16

Una frase que usábamos mucho en el taller de sueños, es que "soñar es quitar el sobre a sobrevivir". Pasar del "sobrevivir" al "VIVIR". Creo que Jordi Oller en uno de sus libros de Análisis Transaccional comentaba también algo de esto de pasar del sobrevivir al VIVIR.
Es una idea hermosa y muy real, y por ello he decidido ponerle expresión gráfica, y aquí abajo esta el resultado. Cuando vi por primera vez el resultado estuve un rato sin parar de reírme.
Si la animación no va bien, probar pinchando aqui, o cambiando de navegador.

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Escribir mi día, frente al ordenador (3), ... trabajo consciente.

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 15-07-2005 20:57:10

Empiezo a trabajar y mantengo este post abierto para apuntar las cosas de las que soy consciente mientras exploro en herramientas de gestión del conocimiento, e inicio después mis apuntes-mapas integrales.

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Escribir mi día, frente al ordenador (2), ... buscando Ser.

 Archivado en Diario Integral • Fecha: 15-07-2005 12:35:30

Continuo el post anterior. Ahora estoy más centrado en mi Ser. Soy más consciente de lo que me va pasando en cada presente. Tengo la ventana de la página de Eckhart Tolle abierta en el otro lado del escritorio, y su foto me mira y me da paz. Voy a colgarla aquí, me apetece.

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Escribir mi día, frente al ordenador, para sanarlo ...

 Archivado en Diario Integral • Fecha: 15-07-2005 09:44:08

El juego es el siguiente, escribir todo lo que me pasa delante del ordenador, intentando ser consciente de mis sensaciones y comeduras de tarro. Son las 9:15 de la mañana, y empieza mi sesión diaria.
Pienso escribir deprisa, sin pensarlo mucho, siguiendo algunas ideas de un libro que leí hace un par de años "Escribir para curarse" ... de ... (Lo busco en google).
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Lo integral desde los 4 cuadrantes

 Archivado en ¿Que es integral? • Fecha: 04-07-2005 19:02:38

Estoy renovando la pagina Explorando lo integral, y he decidido traer a la bitácora lo que más aprecio de ella antes de transformarla, los 4 textos introductorios de la portada.
Para quien no lo conozca aun, los 4 cuadrantes son simplemente cuatro ángulos para observar, sentir o escuchar la existencia (Según el modelo de Ken Wilber):
- Desde el interior de mi (tu) persona.
- Desde mi (tu) conducta externa.
- Desde nuestra cultura interna común.
- Desde las estructuras objetivas comunes de nuestras sociedades.
Los 4 textos corresponden en ese orden a los 4 cuadrantes, y aclaran algo más lo que es integral ... y DAN SENTIDO Y ENERGÍA A NUESTRO CAMINO.

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¿Que es Matrix?

 Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 01-07-2005 19:10:07

Codigo de Matrix

Hacia una alimentación más integradora (II)

 Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 09-06-2005 17:41:41

B. IDEAS PARA UNA ALIMENTACIÓN INTEGRAL
¿Que puedo hacer yo para cambiar el mundo a través de la alimentación? Muchas cosas realmente, si desarrollo una visión integral de la realidad y la aplico a la alimentación.

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Cuaderno de bitácora de Brosio (II)

 Archivado en Diario Integral • Fecha: 08-06-2005 14:41:52

Brosio se encuentra bloqueado delante del ordenador. Se queja de que las cosas no salen, de que algunos de los correos electrónicos del ordenador antiguo no los puede pasar al nuevo.
Brosio desea organizarlo todo, controlar el espacio del ordenador, tenerlo todo controlado. Estos días se agobia por el exceso de cosillas que quiere hacer, y por el desorden de los días. Siente sensaciones de bloqueo e impotencia.

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El Poder del Ahora

 Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 04-06-2005 19:39:05

Por fin me estoy leyendo el tantamente recomendado libro "El poder del Ahora", de Eckhart Tolle, y ciertamente vale la pena. Y se puede bajar de internet gratuitamente.
Me viene bien para desconectarme de internet y facilitar la meditación.

Cuaderno de Bitácora de Brosio (I)

 Archivado en Diario Integral • Fecha: 30-05-2005 18:05:36

En diciembre del 2004, tras hacer el curso de eneagrama, empece una entrada en mi diario personal (en papel), que llame Cuaderno de Bitácora, en el que miraba mi vida desde el punto de vista de mi personaje del eneagrama.
La idea que nos dieron en el curso es que nos observáramos así, con cierta distancia, sin reaccionar a lo que veamos, desde algún lugar más alla del personaje.

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La Técnica Alexander y la meditación

 Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 27-05-2005 16:18:45

Técnica Alexander y meditación
La Técnica Alexander y la meditación parecen tener paralelismos muy interesantes, como hemos discutido Jose Manuel y yo en varios de nuestros cafes tertulia.
La Técnica Alexander busca mejorar el uso que damos al cuerpo, a través de inhibir la reacción física condicionada, y dejar actuar al cuerpo de forma natural.
La meditación (y concretamente la que yo conozco que es la Vipassana) busca equilibrar la mente, por medio de la atención a las sensaciones y evitar que reaccionemos ante ellas, dejando así que la mente (y el cuerpo) exprese su verdadero Ser.
Parece como si Buda y F.M. Alexander hubieran intuido la misma verdad ... aunque unos lo apliquen inicialmente más a lo físico y otros más a lo mental.



Nunca puedes hacer tantas cosas como cuando no tienes poder

 Archivado en Diario Integral • Fecha: 26-05-2005 23:28:02

Que asi sea ...

"la revolución sutil del mundo sigue en marcha"



Mi sueño imprescindible

 Archivado en Diario Integral • Fecha: 25-05-2005 13:53:08

Hoy volvemos a juntarnos para el taller de sueños, y tenemos en el aire las preguntas de cual es nuestro sueño imprescindible, y que herramientas nos ponemos para actualizarlo. Por eso escribo esto:

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Seguir los sueños. ¿Cual es tu sueño?

 Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 19-05-2005 20:39:09

Este es un texto que escribí en enero del 2002. Me ha sorprendido porque define claramente lo que hacemos en el taller de sueños. Dos años y pico después, este texto adquiere sentido, por dos razones. Primero por el taller de sueños que pone en acción esa idea de escarbar en nuestro sueño con mayúsculas. Y segundo porque esta escrito en un archivo titulado "conversando contigo", ya que tenía el sueño de poder generar un dialogo amplio con otros buscadores de sentido, cosa que no ha sido factible para mi hasta el descubrimiento de los blogs. Los sueños se cumplen. Yo soy testigo.

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El taller de sueños como herramienta de transformación grupal.

 Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 19-05-2005 13:37:48

Ayer tuvimos taller de sueños, son ya unas 13 noches, y volvió a ser muy especial. Algo que empezó como algo informal, se ha convertido en una extraordinaria herramienta de cambio personal y grupal. Somos muy afortunados. Y lo único que hemos hecho es aprovechar un recurso que esta a disposición de todas las personas.

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Conferencia del astronauta Pedro Duque

 Archivado en Ciencia y tecnología integral • Fecha: 29-04-2005 14:10:36

Ayer dio Pedro Duque una conferencia por Palencia. Hablaba de la Agencia Espacial Europea y de su viaje a la Estación Espacial Internacional.

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¿Cuantos sentidos tiene la vida?

 Archivado en ¿Que es integral? • Fecha: 28-04-2005 18:22:52

Esta es una pregunta que hace Helder en su blog, habla de que cada persona tiene su forma de entender el sentido de la vida. Unos tienen un sentido materialista, otros religioso en base a un Dios personal, otros espiritual, etc ...
Concluye que el sentido de la vida tiene algo de todas las visiones. Yo pienso y siento algo asi.

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Quien no sueña pierde el sentido de la vida

 Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 28-04-2005 14:38:32

Un grupito de amigos hemos creamos hace unos meses un taller de sueños, para compartir nuestros proyectos e inquietudes vitales. En este tiempo ha nacido entre nosotros un mágico espacio de sinceridad, integridad y profundidad.

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El ciclo de los hábitos

 Archivado en Psicologia integral • Fecha: 26-04-2005 15:30:49

Ojeaba el otro día algo sobre los hábitos, solo mire un gráfico, y me quede con esta idea: Cuando tratamos de cambiar un habito, es fundamental saber que el caer es una parte natural del ciclo del habito. La clave esta en saber esto, y no culparnos por ello, sino volver a iniciar otra acción alternativa para seguir relajando el habito.

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Reflexiones sobre como desarrollar la vida

 Archivado en Diario Integral • Fecha: 25-04-2005 00:43:00

Hoy he estado charlando con Jose Manuel. Ultimamente filosofamos mucho, o más bien hablamos de como cada uno vamos autodescubriendonos, y comprendiendo los "secretos" de la Vida.
Vemos que durante toda nuestra vida nos hemos ido desarrollando, tanto en lo fisico, como en lo emocional, mental y espiritual. Que se avanza despacio, mas se avanza siempre. Que ahora la mente nos domina más, que al cuerpo lo tenemos algo marginado. Que queremos hacer dos trabajos de desarrollo personal, el hermanar el cuerpo y la mente por un lado, y transcender despues a esta mente-cuerpo para experimentar nuestro verdadero Ser.

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Mi autobiografia emocional

 Archivado en Autobiografia NaChete • Fecha: 22-04-2005 16:39:00

Hace unos meses escribí para el curso de eneagrama, de la onda de Claudio Naranjo, mi autobiografía emocional. Es un texto largo, y no me apetece pegarle aquí. Hace un mes escribí; una especie de resumen periodístico sobre esta autobiografía, para el curso de psicología integral. Voy a incluir aquí; algunos parrafos seleccionados:

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ENTREVISTA. Nacho aplica la Psicología Integral a su vida diaria

 Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 16-04-2005 17:35:02

Nacho ha puesto en practica su Practica Integral Transformadora (PIT), y piensa seguir recogiendo los frutos de la siembra. Ve sus limitaciones sociales, afectivas y familiares, y va a desarrollar proyectos integrales, para Palencia, el planeta y el Kosmos, codo con codo con otros i-locos.

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Solo busco un modus vivendis optimo

 Archivado en Autobiografia NaChete • Fecha: 12-03-2005 16:31:32

Nacho busco durante muchos años un entorno estable, pues desconocía sus facultades interiores que le permitieron años después liberarse de la esclavitud de los hechos externos.

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Nacho descubre que es del tipo 5 del eneagrama

 Archivado en Autobiografia NaChete • Fecha: 03-03-2005 16:02:29

El tipo 5 del eneagrama sigue una estrategia vital basada en la negación de sus necesidades, y el aislamiento de la acción y de los demás. Lo hace porque siente muy dentro de si como si el mundo fuera pobre y debiera refugiarse a mantener lo que tiene. Nacho ahora sabe quien es, que tiene libertad para cambiar sus acciones momento a momento si se observa con sabiduría.

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Muchas disciplinas están pidiendo a gritos una visión integral

 Archivado en ¿Que es integral? • Fecha: 03-03-2005 13:17:11

¿PORQUE LO INTEGRAL?
Un gran número de "sabios" mundiales afirman que la fragmentación humana ha alcanzando cotas muy elevadas. Esta elite mundial clama por metadisciplinas que integren las distintos campos del conocimiento, y que estimulen una nueva revolución en la vida de los seres humanos.

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