[Inicio]
[Recortes]
[InnoUtopia]
[links]
[Contacto]
Planeta Integrador - Fuentes - Código - Home
Algunas ideas para activar mi cuerpo y mis emociones
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 08-11-2006 14:16:37Aun soy un novato en practicas, más mientras me tumbo en el suelo, como explico en el post anterior, voy sintiendo diferentes aspectos de mi:
Continua leyendo: “Algunas ideas para activar mi cuerpo y mis emociones”
Para cuidar la salud de la espalda
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 03-11-2006 15:59:58Desde niño he tenido una columna vertebral deformada por la cifosis y la lordosis, y con los hombros adelantados. Mis musculos estaban unos demasiado tensos y otros demasiado flojos. Tenia dolores de espalda periodicos, poca flexibilidad, dificultad para respirar, excesiva delgadez, y pocas ganas de hacer deporte.
Continua leyendo: “Para cuidar la salud de la espalda”
Me voy a hacer el SAT I de Claudio Naranjo
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 29-07-2006 13:02:44Dentro de un rato salgo para el norte de Burgos a empezar el Programa SAT (Seekers After Truth), que coordina Claudio Naranjo. Hace año y medio hice el curso introductorio basado en el eneagrama.
Continua leyendo: “Me voy a hacer el SAT I de Claudio Naranjo”
Explorando la constelación Multiplex
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 16-07-2006 09:26:15Desde hace poco esta funcionando Multiplex, un grupo de webs y servicios asociadas al Instituto Integral, fundado por Ken Wilber, con la idea de seguir desarrollando la visión integral. Creo que es un proyecto realmente “GRANDIOSO”, y me siento afortunado con poder participar de alguna manera en ello. Como comentan:
“Mientras navegas por aquí, podrás ver que “integral” no es solamente una “teoría de todo”, si no que incluye nuevas formas de trabajar, amar, crear, jugar, e interactuar en el complejo y cambiante mundo del siglo XXI”Ofrece varios espacios interrelacionados:
Continua leyendo: “Explorando la constelación Multiplex”
Maduración Emocional
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 06-07-2006 18:13:37Estoy leyendo el articulo de Luz sobre ecuanimidad y madurez emocional, y me parece buena escusa para "verme" reflejado en ellos.
Habla de varios Indicadores de la Madurez de la Personalidad, que toma de Enrique Rojas:
Continua leyendo: “Maduración Emocional”
Luz en la oscuridad
Archivado en Mis amigos y grupos • Fecha: 05-07-2006 14:43:29Tuve el privilegio de leer la novela de María Rodriguez Piña, mi anfitriona en Barcelona, titulado "Luz en la Oscuridad".
Continua leyendo: “Luz en la oscuridad”
En Barcelona con todo mi Ser conciente y sanado
Archivado en Diario Integral • Fecha: 26-06-2006 14:08:34Estoy en Barcelona, recien acabado mi retiro de meditación. Tanto mi gozar de la hospitalidad con mi amiga Maria en esta ciudad, como el propio retiro estan siendo unas experiencias increibles. No tengo palabras en este internet algo pobre para expresar, sin el apoyo del lenguaje emocional y del cuerpo. He descubierto como enfocar la meditación para sanar psicologicamente y salvarme espiritualmente, como comentaba en otro post. Ha sido muy profundo. Senti la alineación de toda mi vida mientras meditaba, mientras sentia mis sensaciones y me dejaba ser y sanar con ecuanimidad y conciencia expandida. Veo además que la Dinamica Espiral es un metamodelo muy efectivo para dar perspectivas nuevas y mas abarcantes a cualquiera de mis practicas, incluyendo la meditación.
Sigo disfrutando de la ciudad y de mi Ser. Me siento de vacaciones mientras trabajo y me trabajo, quedando con contactos y amigos para generar proyectos conjuntos. No porto nada conmigo, solo mi Ser y mi presencia compartida con los demás. Espero que a ti también te llegue reflejo de la profundidad de mi momento vital actual, y que te lance a vivir algo similar. Un abrazo a todos.
Mi impulso sexual y su expresión natural
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 07-06-2006 13:23:35Durante años, dentro de mi adolescencia humana, reprimí ampliamente mis impulsos sexuales. Fueron años de muchas creencias girando en torno a un Dios que me mandaba callar mis emociones más expresivas, salvajes y sensuales.
Cuando mis instintos finalmente afloraban unas horas, lo hacían con mucha fuerza, y después me venia irremediablemente la culpa. Me sentía culpable de haber pecado contra mis creencias, que mantenían al sexo como gran tabú. Era el famoso mecanismo represión-culpa actuando en mi vida.
Continua leyendo: “Mi impulso sexual y su expresión natural”
Que es lo integral
Archivado en ¿Que es integral? • Fecha: 01-06-2006 19:34:25Hace unos días leí encantado el articulo introductorio de web de la Asociación Integral Española, sobre “que es lo integral”. Reseño algunos párrafos que me parecen reveladores para comprender algo más esto de lo integral:
Continua leyendo: “Que es lo integral”
¿Somos seres individuales o somos miembros de la sociedad?
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-05-2006 15:18:57Desde mi punto de vista, las personas somos seres individuales y a la vez vivimos dentro de sociedades. Lo idóneo seria estar adaptada a estas dos realidades, viviendonos al 100% como individuos, y al 100% como miembros de colectivos.
Esto parece difícil, pero no tiene porque ser lo tanto. Pienso que nuestra tendencia hacia lo individual o hacia lo colectivo nos surge en nuestras emociones cuando somos muy niños, según las cosas que nos pasen en esos primeros años de vida. De forma sencilla, percibo que nos adaptamos emocionalmente de al menos 4 maneras:
Continua leyendo: “¿Somos seres individuales o somos miembros de la sociedad?”
Viviendo con mis emociones
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-05-2006 13:31:01En esta temporada estoy comprendiendo en mi vida que además de porqués mentales hay "porqués emocionales". Lo emocional es en muchos casos el origen de todo habito o pauta que se repite. Miedos, deseos, impulsos, tristezas, iras, ... Parece algo "de cajón", mas hasta hace unas semanas no he comprendido en mi vida la fuerza de estas emociones, y de que su funcionamiento es más básico que la mente. "Las emociones tienen sus razones que la razón no entiende".
Por eso, últimamente estoy respetando mis emociones, dejarlas estar, y observarlas físicamente. Observo como se muestran en mi vientre, en mis músculos, en mi calor corporal, en mis sensaciones físicas, en mi postura, en la energía vital que saco, ...
Continua leyendo: “Viviendo con mis emociones”
NACHUSGALAICUS, Sociedad Ilimitada.
Archivado en Empresa integral • Fecha: 12-05-2006 15:10:10Estoy recreando una organización, se llama NACHUSGALAICUS, Sociedad Ilimitada. Su potencial es inmenso, ya que tiene todos los ingredientes necesarios, junto con gran capacidad de cambio y de realineamiento continuo.
Posee (o poseerá en breve) unos recursos extraordinarios, algunos de los cuales son, por orden de menor a mayor complejidad:
Continua leyendo: “NACHUSGALAICUS, Sociedad Ilimitada.”
Aprendizajes y conversaciones por Madrid
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 09-05-2006 01:22:37Me han cundido mucho los 4 días que he estado en Madrid. He tenido la gran suerte de compartir momentos intenso con varios de vosotros. Cada día gozo más de estas conversaciones tan movilizantes.
Continua leyendo: “Aprendizajes y conversaciones por Madrid”
Reflexión educativa
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 03-05-2006 11:22:19Cada vez estoy más convencido de esto:
Los niños necesitan una educación más dirigida al uso de su cuerpo, y a la expresión de sus emociones.
Continua leyendo: “Reflexión educativa”
Curso de Dinámica Espiral Integral en mayo
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 28-04-2006 12:13:50Ya os conté que estoy encantado con el curso de Dinámica Espiral Integral que hago por internet con Ezequiel Newbury en el Campus Integral. Nos hemos juntado un grupo muy bueno de estudiantes, y estoy muy agradecido a todos por la experiencia compartida que nos esta transformando por dentro y por fuera. Dentro de un par de semanas lo acabamos (snif), y según me avisa Ezequiel el 16 de mayo (del 2006) comienzan en el campus un segundo curso de 2 meses de duración, al que animo a todos los que tengáis autentico interés. Podéis pedir información en este e-mail: info@concienciaintegral.com.ar
Continua leyendo: “Curso de Dinámica Espiral Integral en mayo”
Más sobre mi liberación profesional
Archivado en Diario Integral • Fecha: 25-04-2006 13:36:45Ana me hace unas preguntas muy interesantes en el comentario 12 del post Y tu Nacho ¿En que trabajas?, en relación a lo que comento en ese mismo post, y en el articulo anterior; Comprendiendo mi trampa profesional. Quiero traer aquí sus preguntas y mis respuestas, pues creo que explican algo más de lo que se esta transformando dentro de mi en esta temporada. Muchisimas gracias Ana por inspirarme a seguir comprendiendome.
Comentario de Ana:
Continua leyendo: “Más sobre mi liberación profesional”
Comprendiendo mi trampa profesional
Archivado en Diario Integral • Fecha: 22-04-2006 18:24:14Hace medio año contaba en el post Y tu Nacho ¿en que trabajas? mis planteamientos laborales de aquel entonces. Ahora voy comprendo que lo que contaba allí resultaba una trampa sutil y profunda que estaba bloqueando todo mi desarrollo como persona y mi capacidad de aportar al mundo.
Continua leyendo: “Comprendiendo mi trampa profesional”
Sobre la posibilidad de crear nuevos Meetups integrales
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 05-04-2006 12:22:42Nicolás Novoa escribió un muy interesante comentario que traigo a este post para mayor difusión. Habla principalmente de la posibilidad de crear nuevos Meetups sobre la obra de Ken Wilber y sobre temas integrales. El forma parte de iBares, el meetup de Buenos Aires del que ya hable hace un tiempo.
Continua leyendo: “Sobre la posibilidad de crear nuevos Meetups integrales”
El filo de la navaja
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 26-03-2006 16:10:36Anoche estuve viendo la pelicula el filo de la navaja, la versión de 1946 con Tyrone Power, basada en la novela de W. Somerset Maugham.
Continua leyendo: “El filo de la navaja”
Mas estudio y desarrollo personal, y menos blog
Archivado en Diario Integral • Fecha: 25-03-2006 17:11:34Estos días están siendo muy intensos y creativos, ya que estoy permitiendo que el aprendizaje y el cambio ocurran en mi vida.
Por un lado he vuelto a la escuela, y el curso de Dinámica Espiral Integral me esta resultando muy revelador y aplicable a todos los aspectos de mi vida y a mi relación con el mundo. He notado que la información que corre por internet y los libros publicados sobre el tema es muy es poca para comprender en profundidad el modelo. Además siento que su aprendizaje es conveniente darse en un entorno de intercambio con entre profesores y alumnos comprometidos a aplicarlo primero a sus vidas
Continua leyendo: “Mas estudio y desarrollo personal, y menos blog”
Sueños en el paraíso
Archivado en Mis amigos y grupos • Fecha: 07-03-2006 16:14:08Este fin de semana pasado nos juntamos 12 amigos en la casita asturiana de Laura y Rubén, y ha sido una autentica gozada.
Continua leyendo: “Sueños en el paraíso”
Comunicación Integral (II). Charlas de cibercafe entre dos amigos. Mojones.
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 24-02-2006 13:47:34Desde hace unas semanas Daniel y yo estamos intercambiando unos fructíferos diálogos por correo electrónico, explorando el tema de la comunicación integral, y queremos compartir con vosotros parte de él, y así invitaros a que exploréis con nosotros este tema. Nos encantaría recibir comentarios y opiniones vuestros que nos ayuden a todos a aprender más sobre nuestra comunicación. Hoy empezamos con este trozo de nuestro dialogo:
Continua leyendo: “Comunicación Integral (II). Charlas de cibercafe entre dos amigos. Mojones.”
Explorando la esencia de la comunicación (I). Cuadrantes de la comunicación.
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 06-02-2006 15:49:36Voy compartiendo con vosotros lo que he ido experimentando y comprendiendo estas semanas sobre comunicación. Es un tema complejo y muy variado, y no tengo un esquema fijo de lo que va a surgir, prefiero que sea el dialogo con los que queráis participar, el que marque nuestros descubrimientos sobre el tema.
Me baso para empezar en varias ideas-intuiciones surgidas durante el debate con mi amigo Daniel Sidelski en el foro de Ken Wilber.
Continua leyendo: “Explorando la esencia de la comunicación (I). Cuadrantes de la comunicación.”
Te invito a explorar juntos el tema de la Comunicación Integral
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 04-02-2006 20:43:56Hola amigos lectores, llevo unas semanas muy interesado en aprender a comunicarme mejor, en todos los ámbitos en los que me muevo, y por eso te lanzo la invitación a que me acompañes en este camino, pues esto es algo que siento que podemos aprender juntos, entre nosotros. ¿Te apetece?
Hace unos días dialogue conmigo mismo sobre empatía, y fue muy divertido y revelador. En el taller de sueños de Palencia, y en el foro de Ken Wilber hemos dialogado sobre estos temas. ¿Lo traspasamos al mundo de los blogs? ¿Quieres?
Continua leyendo: “Te invito a explorar juntos el tema de la Comunicación Integral”
Mapa de la psicología integral
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 01-02-2006 16:40:43Existen diferentes enfoques en psicología, y todos ellos tratan de comprender las distintas dimensiones del ser humano, aportando distintas verdades importantes a tener en cuenta.
El siguiente cuadro trata de expresar esta idea más abarcadora que tiene la psicología integral, que la convierte en una Meta-disciplina.
Continua leyendo: “Mapa de la psicología integral”
Ramana Maharshi y Antonio Blay
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 29-01-2006 17:40:11Nina de Papuza nos hace en sus blogs dos auténticos regalazos:
1) Un texto de Antonio Blay sobre la esencia de las enseñanzas de Sri Ramana Maharshi, titulado "Maha-Yoga, la investigación de la realidad del yo", que me esta pareciendo fabuloso.
2) Un enlace para bajarse los audios de 4 cursos de Antonio Blay. Un gran descubrimiento, pues a mi me inspira mucho este psicólogo transpersonal español, y pienso que estos audios en mp3 me ayudarán mucho.
Gracias Nina.
Continua leyendo: “Ramana Maharshi y Antonio Blay”
Dialogo empatico sobre la empatía
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 24-01-2006 15:56:38- Hola amigo, ayer vivi varias experiencias muy intensas sobre la empatía, y hoy me siento un poco excitado y muy inspirado sobre el asunto. Deseo explorar contigo las posibilidades practicas de la empatía.
- Así que has vivido varias experiencias interesantes que te han movido a reflexionar sobre la empatía, y ahora deseas dialogar conmigo para crear nuevas ideas. ¿eso quieres verdad?.
- Si, así es, quiero charlar sobre el asunto, pues ahora siento que la empatía es una experiencia de dialogo y comprensión entre dos personas, y que puede ser muy útil para transformar tanto a las personas, como a las sociedades del mundo.
- ¿Que sientes sobre ello?
- Siento energía, fuerza, capacidad para crear en pequeños grupos verdaderos reductos de comprensión y dialogo creativo para transformar nuestras realidades.
- ¿Que necesitas de mi en este momento?
- Simplemente que me ayudes a profundizar la empatía, a ver si entre los dos sacamos nuevas ideas profundas sobre ello. Te pido, si te parece, que dialoguemos lo más empaticamente posible, y busquemos estas ideas. ¿Estas de acuerdo?
- Quieres que dialoguemos sobre esto. Genial, me apetece mucho realmente. Una parte de mi necesita comprender que es esto de empatizar profundamente con una persona, y siento que contigo va a ser fácil trabajarlo.
- Gracias amigo, pues vamos a ello. Ayer en teatro hice con una compañera un ejercicio de expresión corporal, donde dejábamos que nuestras manos, y después nuestro cuerpo, contactara con el otro, para expresar juntos una especie de baile. Fue muy edificante, me sentí muy libre con la otra persona, observando sus necesidades de movimiento y caricias, y respondiendo a ello. Ella hacia lo mismo, y fue un autentico dialogo corporal, sumamente empatico.
Continua leyendo: “Dialogo empatico sobre la empatía”
Dialogando con las voces transpersonales
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 21-01-2006 16:08:28- Hola otra vez, seguimos con el dialogo de voces desarrollado en los dos últimos post (post I y post II). Es muy importante leer estos dos artículos previos para comprender el dialogo que ahora va a tener lugar. Ahora deseo hablar con las voces espirituales de Nacho, y para ello pido primero permiso al controlador, para que sugiera a las voces personales que callen un poco, y nos facilite una vía de acceso hacia estas voces más profundas y más allá de la persona.
- Si, soy el controlador, y te permito que sigas el proceso. Pido a las voces personales que se calmen un momento, y así dejar más espacio para acceder a estas voces transpersonales. Adelante.
Continua leyendo: “Dialogando con las voces transpersonales”
Dialogando con mis voces personales (II)
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-01-2006 15:48:54- Bueno, continuando con el dialogo de voces empezado en el post anterior, ahora quiero hablar con la voz del yo dañado.
- ¿Si?
- ¿Con quien estoy hablando?
- Soy el yo dañado.
- ¿Cual es tu rol, querido yo dañado, principalmente en estos días?
- Bueno, mi vida no es fácil, soy una voz débil y sufriente. Estos días estoy más activo, pues quiero expresar y decir a Nacho que sigo sufriendo. Hace cursos de meditación, se curra su interior, busca expresar las voces transpersonales, ... y se olvida de que yo estoy aquí. No quiero que se olvide de mi.
- ¿Porque no quieres que se olvide de ti? ¿Que significado le aportas?
- Le aviso de que todo en la vida es sufrimiento ... Nunca me ha escuchado mucho, y ahora quiero que lo sienta. No lo hago por causarle mal, ... lo hago para que aprenda a sanarme. Si no me reconoce, no podrá ayudarme. Por eso, mi función es importante ... aunque le duela y se sienta bloqueado.
- ¿Como te ve Nacho?
- Bueno, por un lado quiere escaparse de mi, e incluso utilizar un “by-pass espiritual” para conectar con las voces espirituales y “sentirse bien”. Y por otro lado me mira, es consciente de mi, y trata de sentirme mientras conecta con las voces espirituales, y así verme de forma ecuánime. Esto segundo es más transformador para Nacho, aunque yo preferiría que cuando esta con las voces transpersonales, me abrazara, y me diera mimos, ... pero creo que eso lo evita para no darme demasiado protagonismo, ... y porque en el fondo el trabajo de Nacho es transcenderme ... lo entiendo ... aunque no deseo morir a mi identificación con este yo dañado. ¿Me entiendes verdad?
Continua leyendo: “Dialogando con mis voces personales (II)”
Dialogando con mis voces personales (I)
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-01-2006 15:36:08- Quiero hablar con las distintas voces personales de Nacho, al estilo del Proceso Big Mind. Me gustaría empezar hablando con el controlador.
- Si, adelante.
- ¿Con quien estoy hablando?
- Estas hablando con el controlador de Nacho.
- ¿Cual es tu función controlador, especialmente en estos días?
- Mi función es controlar aspectos importantes de Nacho, o al menos intentar controlarlos. Porque la verdad es que estos días Nacho parece un poco descontrolado. No consigo controlarlo para que duerma menos horas. No consigo que se centre en su labor con el ordenador. No consigo controlar su alimentación. Aunque en otras cosas lo controlo bien.
- ¿Tu función es importante?
- Si, mi función es importante, pues sin mi Nacho se abandonaría, se encerraría en su mundo, y dejaría que se perdiera todo su potencial personal. Además, estoy aprendiendo a ejercer un control con significado, un control adecuado a sus necesidades. Es decir, quiero ser un controlador que aprenda de mis errores y controle lo que es conveniente controlar para el progreso global de Nacho, y me olvide de controlar lo que es inútil. Reconozco que no es fácil, mas estoy trabajando para seguir evolucionando en este sentido.
Continua leyendo: “Dialogando con mis voces personales (I)”
Meditación con conciencia de testigo
Archivado en Diario Integral • Fecha: 15-01-2006 14:51:43Anoche tuve una meditación intensa, mientras barría mi atención por las sensaciones que iban apareciendo desde la cabeza a los pies, y luego de los pies a la cabeza.
Mi mente estaba muy atenta, y a la vez aceptaba con bastante ecuanimidad las sensaciones que iba atestiguando.
Continua leyendo: “Meditación con conciencia de testigo”
Compartiendo mis méritos con todo el Kosmos
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 07-01-2006 10:22:51El curso se esta acercando a su fin, y ahora estamos aprendiendo un nuevo tipo de meditación, la meditación Metta. Es una meditación de amor, de compartir todo lo aprendido en el curso con todos los seres sensibles.
Continua leyendo: “Compartiendo mis méritos con todo el Kosmos”
Desarrollando la conciencia del testigo
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 05-01-2006 06:01:46Sigo con mucha atención las sensaciones de mi cuerpo. Llevo varios días con ello, pues la continuidad de la practica es muy importante para desarrollar el equilibrio y la sabiduría.
No busco nada, simplemente soy consciente del aquí y ahora, sin reaccionar a las sensaciones que tienen lugar en mi cuerpo. Comprendo, ... experimento, ... sin buscar nada, sin apegarme a nada, ... Las palabras ya no sirven para describir esta experiencia, ... que viene y va.
Continua leyendo: “Desarrollando la conciencia del testigo”
Atención y ecuanimidad
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 02-01-2006 05:53:40Desde ayer estoy observando con mucha atención las sensaciones de mi cuerpo, según las instrucciones del maestro Goenka. Paso la atención por orden; cabeza, cara, brazos, pecho, abdomen, espalda, gluteos, piernas, ... y desde allí vuelvo a subir hacia arriba. Simplemente atestiguo la sensación que hay en cada lugar, aprendiendo el mensaje de cambio que me transmite, y que me lleva a la experiencia de la ecuanimidad.
Experimento como las sensaciones del cuerpo son el reflejo de mi mente. Y siento que al mantener equilibrio ante estas sensaciones, poco a poco mi mente se purifica.
Continua leyendo: “Atención y ecuanimidad”
Entre plácidos sueños recibo el nuevo año
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 01-01-2006 00:00:09Feliz año os deseo a todos ... entre sueños. Sigo en el pueblo de Sangarcia, haciendo el curso de meditación vipassana, y sin celebración del año nuevo. No es necesario, hemos venido a otra cosa. Vosotros gozar plenamente de la fiesta como hayáis decidido.
Continua leyendo: “Entre plácidos sueños recibo el nuevo año”
Observo las sensaciones de mi respiración
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 30-12-2005 08:19:55Ahora estoy sentado sobre mi zafu en la sala de meditación, junto con otros 90 meditadores.
Estoy atento a mi respiración. Muy atento. Cada vez que me despisto y me doy cuenta, sonrío y vuelvo a la atención a las sensaciones de mi respiración. Sé cuando estoy inspirando, y sé cuando estoy expirando. Siento el cosquilleo, el calor, la duración, ... de cada respiración.
Continua leyendo: “Observo las sensaciones de mi respiración”
Empiezo el curso de meditación
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 28-12-2005 17:14:47Este texto espero que surja el miércoles 28 por la tarde, ya que es un post escrito hace unos días y programado para ser publicada a esta hora.
Está tarde es de mucho ajetreo, como en todos los cursos de Vipassana, estaremos terminando de organizar todos los detalles, y recibiendo a los asistentes. Es un momento de encuentro con algunos conocidos, conversaciones rápidas, miedos y dudas de los estudiantes nuevos (y no tan nuevos), ...
Continua leyendo: “Empiezo el curso de meditación”
Bloguear un retiro de meditación
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 26-12-2005 09:47:23Está tarde me marcho a hacer otro curso de 10 días de meditación Vipassana. Esta vez a un pueblo de Segovia. El curso empieza el miércoles, y yo estaré unos días antes para ayudar a prepararlo.
Allí pasare el resto de las Navidades. Siento por un lado perderme mucha de la “Vida” y “Sueños” que se generan en estas fechas, junto con amigos y familiares que no veo desde hace tiempo. Y por otro lado agradezco alejarme un poco del bullicio navideño y centrarme exclusivamente en saborear la experiencia directa de mi Ser.
Continua leyendo: “Bloguear un retiro de meditación”
Vivir desde el Ser, con la pauta que conecta
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-12-2005 15:08:58Me decía el otro día un amigo que cuando hago un curso y aprendo una practica nueva, tiendo enseguida a integrarla con las otras practicas que ya utilizaba. Es cierto, y me resulta facil, pues noto en seguida las pautas que las conectan entre sí.
La pauta principal de conexión para mi, es la noción de que todo evolución hacia el Ser Transcendente, y a la vez, este Ser Transcendente se manifiesta en toda la realidad. Es lo que algunos llaman los procesos de la Evolución y de la Involución, y otros transcendencia e inmanencia.
Continua leyendo: “Vivir desde el Ser, con la pauta que conecta”
Cuadro guia para descubrir, soñar, y planear practicas transformadoras
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 16-12-2005 11:50:06Ya estamos en camino, buscando y a la vez encontrando. El motor de nuestra vida es el deseo genuino de transformarnos y transformar el mundo. Los sueños nos guían en este camino, a modo de hitos lejanos hacia donde dirigirnos. El amor se despliega uniéndonos con todos los seres en este maravilloso sendero.
Todos estos aspectos son invisibles, como contaba la cita E. F. Schumacher, en el post anterior, y a pesar de esta invisibilidad, son fundamentales para nosotros. Sin ellos no sería posible evolucionar.
Lo invisible es hermoso ... y lo visible útil. Ambos aspectos son necesarios y complementarios.
Continua leyendo: “Cuadro guia para descubrir, soñar, y planear practicas transformadoras”
El sábado hice el Proceso Big Mind
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 12-12-2005 14:15:24Quiero hablar sobre el curso de Big Mind que os hablaba hace unas semanas.
El curso me parece extraordinario, y muy valido para aplicarlo a todo el proceso de desarrollo de cada persona.
Continua leyendo: “El sábado hice el Proceso Big Mind”
Mis actividades de estos días
Archivado en Diario Integral • Fecha: 08-12-2005 13:45:16Siempre exploro varios campos a la vez, guiado por mis impulsos de transformación personal y social. Estos días se concentran en varias actividades que muestro de forma telegráfica:
Continua leyendo: “Mis actividades de estos días”
La Isla, de Aldous Huxley
Archivado en Política y cultura integral • Fecha: 07-12-2005 12:27:42
Es una novela muy sugerente y utópica, sobre una sociedad apartada en una isla remota, que llevan más de un siglo transformando sus vidas y su cultura. Un ejemplo de sociedad soñadora, con utopías sobre desarrollo personal y social, educación, medio ambiente, tecnología, política, amor, vida y muerte ... Es una gozada.
El ser humano sólo necesita un corazón sereno y una voluntad de acción para alcanzar la felicidad
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 05-12-2005 16:13:38Estas palabras del titulo son de Ines. Expresan VIDA. Encierran en si mismas el secreto de vivir (en vez de simplemente sobrevivir).
Continua leyendo: “El ser humano sólo necesita un corazón sereno y una voluntad de acción para alcanzar la felicidad”
La revista Peregrinos de la Vida deja de editarse
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 01-12-2005 12:03:02He tomado una decisión, que es dejar de editar la revista Peregrinos de la Vida. Llevaba varios meses parada, esperando una decisión final que me costaba tomar.
La revista cumplió su función de forma muy satisfactoria, y una vez cumplido su ciclo vital, es sustituida por una parte de la blogosfera, mucho más dinámica, interactiva, y vital que la revista.
Mis objetivos como editor se cumplen más eficazmente dentro de este blog, y en las conversaciones que surgen con otros blogs y con los lectores.
Continua leyendo: “La revista Peregrinos de la Vida deja de editarse”
Relajación física
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 08-11-2005 14:17:03Esta temporada estoy trabajando mucho mi relajación física. Lo hago desde varios ángulos. Desde la relajación general consciente, hasta la relajación con estiramiento muscular y postural de la Técnica Alexander. También en la meditación, cuando consigo una cierta ecuanimidad mental, se produce una relajación física.
Continua leyendo: “Relajación física”
Énfasis en el sentido
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 07-11-2005 17:05:26El acercamiento integral tiene mucho que ofrecer a todas las disciplinas, desde el deportes a los negocio o la ciencia sistemica. Sin embargo, el aspecto más importante que inspira esta teoría, es su énfasis en el sentido, demostrando que las soluciones a los problemas del mundo no se encuentran solamente en los aspectos exteriores, pues a menudo se encuentran dentro de nosotros. Plantea que el aumento del sentido es necesario para facilitar la aparición de un mundo mejor.
Continua leyendo: “Énfasis en el sentido”
El Yo Idea, el Yo Ideal, y el Yo Experiencia
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 03-11-2005 12:44:52Ayer por la mañana abandone Asturias - y el maravilloso Edén de Laura y Rúben - para dirigirme rumbo a Salamanca y mi clase de la Técnica Alexander. Por la noche regrese a Palencia.
Todo lo vivido en estos días hace que se agolpen dentro de mi muchas ideas, intuiciones, e imágenes. ¿Como expresarlas en el blog?
Nunca podré mostrarlas todas, y es bueno que sea así. Podre transmitir una parte de la experiencia, la que me inspire cada momento, sin deberes ni obligaciones, solo el impulso de expresar mi aquí y mi ahora.
Continua leyendo: “El Yo Idea, el Yo Ideal, y el Yo Experiencia”
Cuerpo, blog, y sueños
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 27-10-2005 16:28:57Sigo recuperando mi cuerpo, gracias a la Técnica Alexander, al yoga, al teatro, a la conciencia personal, y a toda mi pit. Porque todo me ayuda en este sueño mio de habitar un cuerpo en plenitud.
Continua leyendo: “Cuerpo, blog, y sueños”
Cuanto se puede aprender de una persona !!!!!!!!!!
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 18-10-2005 13:04:11Ayer fue un día intenso y lleno de experiencias de aprendizaje a través del contacto con muchas personas. Todos los seres humanos somos profesores unos de otros.
Continua leyendo: “Cuanto se puede aprender de una persona !!!!!!!!!!”
Morir ... Vivir ...
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 16-10-2005 13:45:25
(...)
Y cuando llegue el día del último viaje,
y esté al partir la nave que nunca ha de tornar,
me encontraréis a bordo ligero de equipaje,
casi desnudo, como los hijos de la mar.
Antonio Machado
Continua leyendo: “Morir ... Vivir ...”
Un candil de sueños
Archivado en Mis amigos y grupos • Fecha: 12-10-2005 16:25:39Esta tarde volvemos a soñar en Palencia, y en la distancia un candil de sueños nos ilumina con su sabiduría soñadora. Gracias Julio ... de nuevo.
Continua leyendo: “Un candil de sueños”
Debate sobre Practica Integral Transformadora
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 12-10-2005 15:49:41Estoy contento, pues se ha creado un pequeño debate en el post sobre Practica Integral Transformadora.
Julio empezó, y luego Alberto hizo unas sugerencias muy interesantes para seguir escarbando. He avisado a Pablo Reyes, que también estaba interesado en la pit.
Espero que este debate se mantenga, y sigamos enriqueciéndonos con él.
Continua leyendo: “Debate sobre Practica Integral Transformadora”
Y tu Nacho ¿En que trabajas?
Archivado en Diario Integral • Fecha: 11-10-2005 11:49:48Esta pregunta me la hizo hace unos días una amiga nueva.
“Pues ahora no trabajo”, empecé a contestarla, hasta que me di cuenta de que no era del todo cierto y seguí diciendo “bueno, miento, si que estoy trabajando, estoy escribiendo a través de un blog”
Y luego la seguí contando, que para mi esto de escribir sobre mi exploración integral era un verdadero trabajo al que dedicaba mucho tiempo.
Continua leyendo: “Y tu Nacho ¿En que trabajas?”
la Nebulosa NGC 7293 y el Ojo de Dios
Archivado en Ciencia y tecnología integral • Fecha: 03-10-2005 15:52:42Hace pocos días cambie la portada del blog, y decidí incluir en ella una foto de la Nebulosa Hélice - la NGC 7293 - que es la nebulosa planetaria más cercana a la tierra, ... y que debido a un reenvió masivo de una de sus fotos más bellas, se esta poniendo muy de moda.
Continua leyendo: “la Nebulosa NGC 7293 y el Ojo de Dios”
Blogs internos
Archivado en Política y cultura integral • Fecha: 01-10-2005 16:12:08El otro día leía el interesante articulo sobre blogs internos de Matias Fernandez Dutto.
Continua leyendo: “Blogs internos”
Tres días en el Camino de Santiago
Archivado en Diario Integral • Fecha: 29-09-2005 14:42:29Mi idea era estar 5 o 6 días caminando entre Burgos y Bercianos del Real Camino, mas mi rodilla dolorida me ha hecho recortar los planes y volverme a casa a la mitad de lo previsto.
Continua leyendo: “Tres días en el Camino de Santiago”
Práctica Integral Transformadora
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 24-09-2005 15:44:05El otro día hablaba de la necesidad de algún tipo de práctica transformadora integral (pit), elaborada libremente por cada uno de nosotros, y que incluyan las dimensiones fisico-corporales, emocionales, mentales, existenciales, espirituales, y colectivas. La idea es fomentar una sana transformación de cada uno de nosotros, de nuestras culturas, y de la naturaleza.
Continua leyendo: “Práctica Integral Transformadora”
Técnica Alexander
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 22-09-2005 10:13:09Ayer fui a mi segunda sesión de la Técnica Alexander, que es una terapia para la reeducación del uso del cuerpo. Y la verdad es que estoy muy satisfecho. La clave de la técnica es el autodescubrimiento de las tensiones musculares, la aceptación de ellas sin nuevas reacciones, y la intención (sin acción) de que estos musculos se relajen y simultaneamente se estiren, adoptando su posición natural.
Continua leyendo: “Técnica Alexander”
La Verdadera Sabiduría
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 18-09-2005 14:42:47Algunos hombres tienen la capacidad de señalar a las profundidades. Si Hugo Mujica transmite tanto con sus palabras, ¿que maravillas nos mostrará con su vida?
Continua leyendo: “La Verdadera Sabiduría”
EDUCACIÓN INTEGRAL. Introducción. (I)
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 17-09-2005 16:33:01Voy a escribir sobre educación desde un punto de vista más abarcador, más allá de los temas restrictivos que normalmente se tratan cuando se habla de educación (profesores y padres, asignaturas, suspensos, sistemas, interinidades, ...). Parto de algunas premisas que para mi definen lo que es la autentica educación:
Continua leyendo: “EDUCACIÓN INTEGRAL. Introducción. (I)”
Mis sueños ... hoy y ahora
Archivado en Autobiografia NaChete • Fecha: 13-09-2005 13:38:04Cada poco tiempo reflexiono sobre mis sueños, sobre mi misión en la vida, sobre mi motivación para levantarme cada día.
Hace un momento he vuelto a escribir mi sueño, tal como lo siento hoy, ahora. Aqui va:
Continua leyendo: “Mis sueños ... hoy y ahora”
La llamada consciente del cuerpo
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 12-09-2005 14:18:45Regrese ayer de servir en un curso de 3 dias de vipassana. Como siempre vengo más sabio.
Estos dias me han reforzado el deseo de desarrollar mi cuerpo, y potenciar estos aspectos en mi Practica Integral Transformadora. El miércoles voy a una clase de la Tecnica Alexander en Salamanca. Casualidades de la vida, ayer recibí una micro clase de 2 minutos de esta técnica de reeducación en el uso del cuerpo, de manos de una compañera del curso de vipassana, que es profesora de la Tecnica Alexander. Muy interesante. Ahora, cuando acabe el post, saldré a andar un rato.
Ya hemos empezado a juntarnos de nuevo los del taller de sueños. Sigue habiendo mucha magia y deseos de seguir desarrollándonos cumpliendo nuestros sueños personales y grupales. Han pasado y siguen pasando muchas cosas en nuestro pequeño grupo. Somos afortunados, y esto sigue en marcha.
Continua leyendo: “La llamada consciente del cuerpo”
Elevando mi nivel de desarrollo corporal
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 07-09-2005 14:07:51Quiero ampliar lo dicho en "buscando una alimentación idónea". Tengo la sensación de que mi cuerpo esta algo subdesarrollado, con un aspecto infantil, y una estructura delicada, ... y que mi personalidad y otros aspectos emocionales y mentales, mantienen este nivel de desarrollo físico.
En este nivel estoy muy sano, como lo demuestra el análisis de sangre que me hice el otro día, mas entiendo que es salud a costa de no permitirme crecer y evolucionar principalmente en estos aspectos corporales.
Me he acomodado en mi nivel de desarrollo, tengo salud, sobrevivo, ... pero ... ¡¡¡¡ no me permito VIVIR con plena sensación de aventura, fortaleza, alegría, potencial, amor, plenitud, ... !!!!!!!
Continua leyendo: “Elevando mi nivel de desarrollo corporal”
El Poder del Ahora
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 06-09-2005 12:22:21
Mi otro libro preferido. De Eckhart Tolle. Un libro espiritual para el hombre moderno, para los soñadores como tú y como yo. Tras muchos años de pensar que la espiritualidad tenia que ver con lo que nos cuentan las iglesias, este libro va más allá. No rompe con la tradición, simplemente la transciende y nos avisa que el tesoro, el sueño, el Corazón de la Vida, esta dentro de nosotros, ... en el Aquí y en el Ahora. Es un libro para leer a trocitos, dejando que algo por dentro se abra. Es un libro para soñar.
Estoy rodeado de grandes sabios
Archivado en Mis amigos y grupos • Fecha: 04-09-2005 14:18:06Soy afortunado, a cada paso de mi camino me encuentro con amigos que se lanzan a la misma aventura de descubrir su propio sendero a traves de friccionarse con la VIDA, aprendiendo tanto de los caminos más acertados, como de los menos acertados.
Hace unos años no era consciente tener este gran tesoro, me sentía solo en una busqueda que solo tenia sentido para mi mismo. Ahora todo es diferente, siento cerca a decenas de personas que tienen el valor suficiente como para buscar sus propios sueños, más allá de lo cotidiano ...
Personas sabias por su afán de busqueda y su escucha a la Vida ...
Continua leyendo: “Estoy rodeado de grandes sabios”
Buscando mi alimentación idonea
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 03-09-2005 15:19:30El otro día, charlando con mis amigos soñadores, salio el tema de mi delgadez (peso 48 kg y mido 1,75). Llevo unos 3 años con una alimentación natural, basada en cereales integrales, frutas, verduras, y otros sanos alimentos, minimizando productos muy industrializados, como bollería industrial, grasas saturadas, azucares simples, etc. Además, como poca carne y pescado. Es todo un proceso de ensayo buscando la alimentación más integradora, y que mejor me venga.
La duda que me planteaban era si no estaría desnutrido, o con carencias nutricionales, a pesar de que cada vez me siento más energético y activo.
Continua leyendo: “Buscando mi alimentación idonea”
Geniales vacaciones meditativas
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 31-08-2005 13:00:26Ayer regrese del retiro de meditación, y vengo como una moto, feliz y muy equilibrado. Era mi cuarto curso de 10 días de meditación Vipassana, y reconozco que fui algo acojonado porque para mi el tercer curso fue algo duro.
Más este ha sido completamente diferente (todo cambia), pues he trabajado muy bien, esforzándome, con alegría, y con espíritu explorador. Y los resultados los estoy saboreando estos días ... Es una pena que internet no pueda transmitir la alegría y paz que siento en estos momentos, y que en algunos momentos del curso fue muy alta.
Continua leyendo: “Geniales vacaciones meditativas”
Los cuatro cuadrantes y algunas de sus metaforas.
Archivado en ¿Que es integral? • Fecha: 07-08-2005 15:27:45Estos días he pensado mucho en que las nociones integrales son muy de sentido común, y que continuamente las estamos usando en nuestro lenguaje cotidiano. También veo que muchos autores a lo largo de la historia han llegado de una forma u otra forma a ellas. Parte de estos paralelismos sobre lo integral lo he representado en el siguiente gif animado, concretamente sobre los cuatro cuadrantes. Tal vez haga en unos días haga otra animación sobre los distintos niveles o etapas evolutivas.
Si os gusta, podéis difundirlo libremente, y si se te ocurren más metaforas sobre los cuadrantes, ¡ Por Dios, ENVIAMELAS !
Continua leyendo: “Los cuatro cuadrantes y algunas de sus metaforas.”
Sociedad Sostenible
Archivado en Política y cultura integral • Fecha: 06-08-2005 14:11:52Ayer confluyeron en mi mente varias ideas sobre como acercarnos a una Sociedad Sostenible. Leía el libro de Claudio Naranjo; "Cambiar la educación para cambiar el mundo", y hacia la pagina 78 habla de ello de una forma fascinante. También llevo días dándome cuenta de que esto es una de las cosas que más nos preocupa a todos los del taller de sueños, transformar las sociedades y grupos actuales en comunidades sostenibles, donde todos los aspectos tanto sociales, ecológicos, económicos, técnicos, saludables, formativos, etc, como los aspectos personales, soñadores, conscientes, amorosos, motivantes, etc, estén presentes. La agenda 21 local trabaja también sobre muchos de estos puntos, lo hablaba ayer con Raúl.
Continua leyendo: “Sociedad Sostenible”
Noche de sensaciones "alimenticias"
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 30-07-2005 14:30:24Si, pienso que fueron la comida y la cena de ayer lo que me aumento las sensaciones corporales algo molestas, que me tuvieron dando vueltas en la cama durante un buen rato sin dormir.
Continua leyendo: “Noche de sensaciones "alimenticias"”
Camino de Santiago
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 25-07-2005 13:52:53Hoy es 25 de Julio, festividad de Santiago. Para todos los que amamos el Camino de Santiago, hoy es un día de recuerdos ... muchos recuerdos.
Estoy muy agradecido al Camino y a sus peregrinos. Ayer lo recordaba, hay 3 cosas que han sido claves en mi transformación personal, la meditación Vipassana, el pensamiento integral de Ken Wilber, y el Camino de Santiago.
¿Que tiene el Camino que tantas vidas transforma? Es dificil explicarlo en palabras, hay que vivirlo.
El Camino es VIDA, el Camino es SENTIDO, el Camino es INTEGRALIDAD, el Camino es INTERIORIZACIÓN, el Camino es COMPARTIR.
Esta foto de la flecha amarilla, uno de los símbolos del Camino, resume estas palabras.
Continua leyendo: “Camino de Santiago”
Quitar el sobre a sobrevivir
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 21-07-2005 12:46:16Una frase que usábamos mucho en el taller de sueños, es que "soñar es quitar el sobre a sobrevivir". Pasar del "sobrevivir" al "VIVIR". Creo que Jordi Oller en uno de sus libros de Análisis Transaccional comentaba también algo de esto de pasar del sobrevivir al VIVIR.
Es una idea hermosa y muy real, y por ello he decidido ponerle expresión gráfica, y aquí abajo esta el resultado. Cuando vi por primera vez el resultado estuve un rato sin parar de reírme.
Si la animación no va bien, probar pinchando aqui, o cambiando de navegador.
Continua leyendo: “Quitar el sobre a sobrevivir”
El arte en la mirada
Archivado en Arte integral • Fecha: 19-07-2005 12:33:57Ayer conversaba con Juan Carlos, y estuvimos divagando (como en toda buena cháchara) sobre vocaciones, proyectos, ... internet, la imagen, multimedias, ... y de allí fuimos bajando a temas más internos y acabamos reflexionando sobre que es arte.
Continua leyendo: “El arte en la mirada”
Escribir mi día, frente al ordenador (3), ... trabajo consciente.
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 15-07-2005 20:57:10Empiezo a trabajar y mantengo este post abierto para apuntar las cosas de las que soy consciente mientras exploro en herramientas de gestión del conocimiento, e inicio después mis apuntes-mapas integrales.
Continua leyendo: “Escribir mi día, frente al ordenador (3), ... trabajo consciente.”
Escribir mi día, frente al ordenador (2), ... buscando Ser.
Archivado en Diario Integral • Fecha: 15-07-2005 12:35:30Continuo el post anterior. Ahora estoy más centrado en mi Ser. Soy más consciente de lo que me va pasando en cada presente. Tengo la ventana de la página de Eckhart Tolle abierta en el otro lado del escritorio, y su foto me mira y me da paz. Voy a colgarla aquí, me apetece.
Continua leyendo: “Escribir mi día, frente al ordenador (2), ... buscando Ser.”
Escribir mi día, frente al ordenador, para sanarlo ...
Archivado en Diario Integral • Fecha: 15-07-2005 09:44:08El juego es el siguiente, escribir todo lo que me pasa delante del ordenador, intentando ser consciente de mis sensaciones y comeduras de tarro. Son las 9:15 de la mañana, y empieza mi sesión diaria.
Pienso escribir deprisa, sin pensarlo mucho, siguiendo algunas ideas de un libro que leí hace un par de años "Escribir para curarse" ... de ... (Lo busco en google).
------------------
Continua leyendo: “Escribir mi día, frente al ordenador, para sanarlo ...”
Revista Peregrinos de la Vida
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 12-07-2005 23:29:09Estos días estoy pendiente de publicar la revista Peregrinos de la Vida, aunque esta vez se encuentra falta de artículos de los que mandáis los lectores. Para la revista número 20 os mande correos a varios de mis amigos y lectores, y en unos días recibí suficiente material muy interesante. Ahora, prefiero tentarós atraves del Blog.
Continua leyendo: “Revista Peregrinos de la Vida”
Universidad Integral
Archivado en ¿Que es integral? • Fecha: 11-07-2005 12:29:02La Universidad Integral en Colorado está apunto de iniciar su andadura. Aun esta en versión beta, mas se puede ver ya una introducción bastante interesante ...
Continua leyendo: “Universidad Integral”
Lo integral desde los 4 cuadrantes
Archivado en ¿Que es integral? • Fecha: 04-07-2005 19:02:38Estoy renovando la pagina Explorando lo integral, y he decidido traer a la bitácora lo que más aprecio de ella antes de transformarla, los 4 textos introductorios de la portada.
Para quien no lo conozca aun, los 4 cuadrantes son simplemente cuatro ángulos para observar, sentir o escuchar la existencia (Según el modelo de Ken Wilber):
- Desde el interior de mi (tu) persona.
- Desde mi (tu) conducta externa.
- Desde nuestra cultura interna común.
- Desde las estructuras objetivas comunes de nuestras sociedades.
Los 4 textos corresponden en ese orden a los 4 cuadrantes, y aclaran algo más lo que es integral ... y DAN SENTIDO Y ENERGÍA A NUESTRO CAMINO.
Continua leyendo: “Lo integral desde los 4 cuadrantes”
¿Que es Matrix?
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 01-07-2005 19:10:07
Nueva fase del taller de sueños
Archivado en Mis amigos y grupos • Fecha: 30-06-2005 18:30:44Se me humedecen los ojos, llevo días así. Se que como mi personaje "Brosio", soy huidizo y deseo pasar estas despedidas distante. Me despido sin despedirme, ... Extraño ser este Brosio.
Una buena parte de los componentes del taller de sueños emigran a otras regiones del planeta, y sentimos que una etapa ha acabado.
Continua leyendo: “Nueva fase del taller de sueños”
En busca del arte perdido
Archivado en Arte integral • Fecha: 28-06-2005 12:19:26Siempre me ha atraído el arte del cómic, y gracias al programa Comic Life, que me baje ayer para mac, me he hecho mi primer cómic sencillo sobre el mundo del arte. Espero que os guste. Se vera con poca calidad, ya que bitácoras solo permite archivos de menos de 60 K.
Continua leyendo: “En busca del arte perdido”
Responsabilidad de todos “en el nombre del planeta”
Archivado en Ecología Integral • Fecha: 13-06-2005 17:11:57Esta mañana leía la noticia de el país con el titular “En el nombre del planeta”, donde se dice que las principales academias nacionales de ciencias, han firmado dos manifiestos para urgir al G-8 a afrontar el cambio climatico y la pobreza de África.
El cambio climático es un hecho demostrado. La pobreza es otro hecho real. Son dos asuntos complejos, que se encuentran muy relacionados. Las graves sequías africanas, generadoras de hambruna, están muy relacionados con la contaminación generada en los países más ricos.
Continua leyendo: “Responsabilidad de todos “en el nombre del planeta””
La divertida técnica de grabar un corto
Archivado en Diario Integral • Fecha: 12-06-2005 20:41:23¡Bueno, ya esta hecho! Ha sido una experiencia muy interesante esto de grabar un corto.
Me levante esta mañana cansado, tras la excursión a la playa de ayer, mas me despeje un poco, y a las 10:30 me fui para el piso donde íbamos a grabar. Allí estaban 3 de mis amigos de teatro que participaban como actores, junto con David el director del corto, Paco el profesor de la escuela de cine de Palencia, y varios de sus alumnos ayudando. Luego vino una actriz de 8 años que completaba el reparto.
Continua leyendo: “La divertida técnica de grabar un corto”
En el calor emocional de una hermosa noche
Archivado en Diario Integral • Fecha: 09-06-2005 03:08:16En el calor emocional de esta noche escribo. Con el aroma de la última reunión del taller de sueños, y con ganas de amar siempre como amo en este momento, y borracho de emociones, escondidas bajo mi aspecto frío, doy gracias al universo que ha conspirado para tanta alegría.
Gente maravillosa, mis amigos los soñadores. Hoy hemos dejado que la tormenta de sueños descargara sobre las encinas del monte el viejo. Hoy hemos regalado pequeñas herramientas para que nos leamos cuando aparentemente nos olvidemos de soñar, y queramos volver a casa. Pues soñar para nosotros es estar en casa, la casa de los sueños, la casa de la realidad autentica. Hemos cantado, junto a Rafa en su primer contacto con nosotros, a Machado, caminando ... no hay camino, ... sino estelas en la mar ...
Y por fin, con montones de regalos, nos hemos despedido del taller informal de sueños, el taller transformador de vidas. Con besos, abrazos y ... lagrimas en los ojos ... o en el alma.
Y con un sueño que me muero, muy emocionado y dando gracias por lo compartido, me voy a ir despidiendo de la noche de vigilia para ir cayendo en la noche de los sueños dormidos, con lagrimas y sonrisas ... porque así deseo que sea mi vida, ... deseo que toda mi vida sea por siempre de lagrimas y sonrisas.
Soy feliz, con la tristeza de la despedida. Gracias Kosmos infinito por regalarme tanta vida autentica a través de la magía humana ...
Me duermo con la música del corazón de la vida ...
Cuaderno de bitácora de Brosio (II)
Archivado en Diario Integral • Fecha: 08-06-2005 14:41:52Brosio se encuentra bloqueado delante del ordenador. Se queja de que las cosas no salen, de que algunos de los correos electrónicos del ordenador antiguo no los puede pasar al nuevo.
Brosio desea organizarlo todo, controlar el espacio del ordenador, tenerlo todo controlado. Estos días se agobia por el exceso de cosillas que quiere hacer, y por el desorden de los días. Siente sensaciones de bloqueo e impotencia.
Continua leyendo: “Cuaderno de bitácora de Brosio (II)”
Alex Grey
Archivado en Arte integral • Fecha: 06-06-2005 17:42:48
Esta es una foto de uno de los increíbles cuadros de este artista visionario. Es un arte que ayuda a expandir la conciencia ...
Por internet hay muchas referencias de Alex Grey, ya que parece que se está haciendo famoso.
Tiene varios libros de laminas publicados en castellano, uno de ellos es "espejos sagrados"
Me he puesto en el escritorio otra foto pequeña de otro de sus cuadros. Reconozco que me encantaría estar meditativo delante de alguno de sus grandes cuadros por un buen rato ...
El Poder del Ahora
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 04-06-2005 19:39:05Por fin me estoy leyendo el tantamente recomendado libro "El poder del Ahora", de Eckhart Tolle, y ciertamente vale la pena. Y se puede bajar de internet gratuitamente.
Me viene bien para desconectarme de internet y facilitar la meditación.
Tres escritoras transformando vidas
Archivado en Mis amigos y grupos • Fecha: 01-06-2005 17:55:12En estos últimos meses han llegado a mis manos los libros de 3 jóvenes escritoras. Alba, escritora palentina que acaba de publicar su tercer libro; Elena, que viene con su primer libro de cuentos bajo el brazo; y Virginia, que me ha maravillado también con su primer libro sobre las memorias de un ángel caído.
Las autoras, tienen en común su búsqueda de transformación, que aplican a sus vidas y transmiten en sus libros. Muchos fragmentos leídos de sus obras me han llevado a un estado interior más alla de lo comúnmente conocido. Las estaré eternamente agradecido por facilitarme esa exploración.
Continua leyendo: “ Tres escritoras transformando vidas”
Cuaderno de Bitácora de Brosio (I)
Archivado en Diario Integral • Fecha: 30-05-2005 18:05:36En diciembre del 2004, tras hacer el curso de eneagrama, empece una entrada en mi diario personal (en papel), que llame Cuaderno de Bitácora, en el que miraba mi vida desde el punto de vista de mi personaje del eneagrama.
La idea que nos dieron en el curso es que nos observáramos así, con cierta distancia, sin reaccionar a lo que veamos, desde algún lugar más alla del personaje.
Continua leyendo: “Cuaderno de Bitácora de Brosio (I)”
La Técnica Alexander y la meditación
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 27-05-2005 16:18:45Técnica Alexander y meditación
La Técnica Alexander y la meditación parecen tener paralelismos muy interesantes, como hemos discutido Jose Manuel y yo en varios de nuestros cafes tertulia.
La Técnica Alexander busca mejorar el uso que damos al cuerpo, a través de inhibir la reacción física condicionada, y dejar actuar al cuerpo de forma natural.
La meditación (y concretamente la que yo conozco que es la Vipassana) busca equilibrar la mente, por medio de la atención a las sensaciones y evitar que reaccionemos ante ellas, dejando así que la mente (y el cuerpo) exprese su verdadero Ser.
Parece como si Buda y F.M. Alexander hubieran intuido la misma verdad ... aunque unos lo apliquen inicialmente más a lo físico y otros más a lo mental.
Nunca puedes hacer tantas cosas como cuando no tienes poder
Archivado en Diario Integral • Fecha: 26-05-2005 23:28:02Que asi sea ...
"la revolución sutil del mundo sigue en marcha"
También soy un fan de la autoformación
Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 26-05-2005 12:41:27Leía hace un momento este texto de demimismo sobre la autoformación. Él es ingeniero informático y opina que en estos sectores es mejor formarse uno mismo, sin tantos cursos o títulos, con un buen ordenador, desarrollando proyectos, creando una buena red de contactos, y con un buen blog.
Continua leyendo: “También soy un fan de la autoformación”
Mi sueño imprescindible
Archivado en Diario Integral • Fecha: 25-05-2005 13:53:08Hoy volvemos a juntarnos para el taller de sueños, y tenemos en el aire las preguntas de cual es nuestro sueño imprescindible, y que herramientas nos ponemos para actualizarlo. Por eso escribo esto:
Continua leyendo: “Mi sueño imprescindible”
Seguir los sueños. ¿Cual es tu sueño?
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 19-05-2005 20:39:09Este es un texto que escribí en enero del 2002. Me ha sorprendido porque define claramente lo que hacemos en el taller de sueños. Dos años y pico después, este texto adquiere sentido, por dos razones. Primero por el taller de sueños que pone en acción esa idea de escarbar en nuestro sueño con mayúsculas. Y segundo porque esta escrito en un archivo titulado "conversando contigo", ya que tenía el sueño de poder generar un dialogo amplio con otros buscadores de sentido, cosa que no ha sido factible para mi hasta el descubrimiento de los blogs. Los sueños se cumplen. Yo soy testigo.
Continua leyendo: “Seguir los sueños. ¿Cual es tu sueño?”
El porque soy afortunado
Archivado en Diario Integral • Fecha: 19-05-2005 18:01:04Soy muy afortunado. Estoy cumpliendo mi sueño; Caminar acompañado, transformando nuestras vidas, liberandonos de lo que nos paraliza, y desarrollando todo nuestro potencial.
Todo lo que hago me lleva por este camino, y he conectado con miles de personas que sueñan con lo mismo. Cada uno lo desarrolla a su manera, mas el sueño nuclear en el fondo es el mismo.
Todos buscamos, y vamos encontrando. Somos hermanos en el camino.
No me importa tanto los medios o las formas de caminar, mientras este sea autentico.
Creo que esto lo he contado ya en este editorial de Peregrinos de la Vida.
El taller de sueños como herramienta de transformación grupal.
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 19-05-2005 13:37:48Ayer tuvimos taller de sueños, son ya unas 13 noches, y volvió a ser muy especial. Algo que empezó como algo informal, se ha convertido en una extraordinaria herramienta de cambio personal y grupal. Somos muy afortunados. Y lo único que hemos hecho es aprovechar un recurso que esta a disposición de todas las personas.
Continua leyendo: “El taller de sueños como herramienta de transformación grupal.”
Quien no sueña pierde el sentido de la vida
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 28-04-2005 14:38:32Un grupito de amigos hemos creamos hace unos meses un taller de sueños, para compartir nuestros proyectos e inquietudes vitales. En este tiempo ha nacido entre nosotros un mágico espacio de sinceridad, integridad y profundidad.
Continua leyendo: “Quien no sueña pierde el sentido de la vida”
Otra movida de teatro con "Alternation"
Archivado en Arte integral • Fecha: 28-04-2005 13:16:06Ayer veintimuchos duendes, unos de blanco, otros de negro, gozamos en una de las islas del río Carrión a su paso por Palencia.
Este año, los que estamos en el taller de teatro de la Universidad Popular de Palencia, estamos haciendo una obra de calle todos los meses, bajo el titulo genérico de "Alternation". Hemos hecho de momias de papel por el centro de Palencia, estáticos en la biblioteca, de emigrantes sobre railes , de mimos, de payasos en el hospital, y ahora de duendes por el río.
Continua leyendo: “Otra movida de teatro con "Alternation"”
El ciclo de los hábitos
Archivado en Psicologia integral • Fecha: 26-04-2005 15:30:49Ojeaba el otro día algo sobre los hábitos, solo mire un gráfico, y me quede con esta idea: Cuando tratamos de cambiar un habito, es fundamental saber que el caer es una parte natural del ciclo del habito. La clave esta en saber esto, y no culparnos por ello, sino volver a iniciar otra acción alternativa para seguir relajando el habito.
Continua leyendo: “El ciclo de los hábitos”
Los cuentacuentos del Blues
Archivado en Mis amigos y grupos • Fecha: 26-04-2005 15:03:38Todos los lunes voy al cuentacuentos que hacen Olga, Ana y Nuria en el bar Blues de Palencia. Son cuentos mágicos y que a mi me inspiran por dentro mogollón. Son auténticos cuentos iniciaticos. Me gustaría que los hubierais escuchado. Resumirlos aquí me parece un medio pecado, pues no pueden transmitir lo que transmiten al ser contados.
Continua leyendo: “Los cuentacuentos del Blues”
Una secta y la espiritualidad más autentica
Archivado en Diario Integral • Fecha: 25-04-2005 02:19:00Hace un rato, me presentaba en la pagina de opuslibros, que la lleva peña como yo que dejaron el Opus Dei. Escribía lo siguiente:
Continua leyendo: “Una secta y la espiritualidad más autentica”
Reflexiones sobre como desarrollar la vida
Archivado en Diario Integral • Fecha: 25-04-2005 00:43:00Hoy he estado charlando con Jose Manuel. Ultimamente filosofamos mucho, o más bien hablamos de como cada uno vamos autodescubriendonos, y comprendiendo los "secretos" de la Vida.
Vemos que durante toda nuestra vida nos hemos ido desarrollando, tanto en lo fisico, como en lo emocional, mental y espiritual. Que se avanza despacio, mas se avanza siempre. Que ahora la mente nos domina más, que al cuerpo lo tenemos algo marginado. Que queremos hacer dos trabajos de desarrollo personal, el hermanar el cuerpo y la mente por un lado, y transcender despues a esta mente-cuerpo para experimentar nuestro verdadero Ser.
Continua leyendo: “Reflexiones sobre como desarrollar la vida”
Mi autobiografia emocional
Archivado en Autobiografia NaChete • Fecha: 22-04-2005 16:39:00Hace unos meses escribí para el curso de eneagrama, de la onda de Claudio Naranjo, mi autobiografía emocional. Es un texto largo, y no me apetece pegarle aquí. Hace un mes escribí; una especie de resumen periodístico sobre esta autobiografía, para el curso de psicología integral. Voy a incluir aquí; algunos parrafos seleccionados:
Continua leyendo: “Mi autobiografia emocional”
ENTREVISTA. Nacho aplica la Psicología Integral a su vida diaria
Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 16-04-2005 17:35:02Nacho ha puesto en practica su Practica Integral Transformadora (pit), y piensa seguir recogiendo los frutos de la siembra. Ve sus limitaciones sociales, afectivas y familiares, y va a desarrollar proyectos integrales, para Palencia, el planeta y el Kosmos, codo con codo con otros i-locos.
Continua leyendo: “ENTREVISTA. Nacho aplica la Psicología Integral a su vida diaria”
Mia aventuras como cocinero-meditador
Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 16-04-2005 17:25:46En Semana Santa del 2005, he estado como cocinero en un curso de meditación Vipassana en el pueblo de Dueñas (Palencia)
Ha sido una experiencia muy positiva y transformativa.
Continua leyendo: “Mia aventuras como cocinero-meditador”
Algunas reflexiones personales sobre la visión integral y sus aplicaciones
Busca en todos mis blogs
Mis otros blogs
