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La Técnica Alexander y la meditación

Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 27-05-2005 16:18:45

Técnica Alexander y meditación
La Técnica Alexander y la meditación parecen tener paralelismos muy interesantes, como hemos discutido Jose Manuel y yo en varios de nuestros cafes tertulia.
La Técnica Alexander busca mejorar el uso que damos al cuerpo, a través de inhibir la reacción física condicionada, y dejar actuar al cuerpo de forma natural.
La meditación (y concretamente la que yo conozco que es la Vipassana) busca equilibrar la mente, por medio de la atención a las sensaciones y evitar que reaccionemos ante ellas, dejando así que la mente (y el cuerpo) exprese su verdadero Ser.
Parece como si Buda y F.M. Alexander hubieran intuido la misma verdad ... aunque unos lo apliquen inicialmente más a lo físico y otros más a lo mental.

Escrito por Nacho
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Palabras clave: tecnica_alexander meditacion vipassana pit salud educacion psicologia


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Comentarios

  1. Es de todo punto evidente que en este país son todavía muy pocos los que entienden o saben de la técnica Alexander,de ese pensamiento en actividad de que hablaba el filósofo Dewey.He buscado durante largo tiempo bibliografia sobre esta técnica y he halladco muy poca.de cualquier modo,estoy de acuerdo con tu punto de vista de que tanto Buda como Federico Matias centraron su principio en lo que el Bhagavad Gita ya dijera con anterioridad,es decir, que HAY QUE PRESTAR ATENCIÓN A LA ACCION,NO A LOS RESULTADOS DE LA ACCIÓN.
    También pienso que la TA es una suerte de Zen trasladado a occidente,la versión pragmática de esta filosofía oriental.
    En fin,me gustaría que siguieran estas indagaciones sobre esta método de corrección,no sólo postural,sino también mental,porque no olvidemos que la TA es,sobre todo,psicofísica.Lo mismo que el Budismo.

    FELIX RODRIGUEZ ROMERO — 29-12-2005 23:31:09

  2. Gracias Felix por tu comentario, precisamente esta tarde vuelvo a una sesión de la técnica Alexander. He estado 10 días haciendo un retiro de meditación Vipassana, y he experimentado más profundamente la interrelación entre estas dos practicas. Mi cuerpo ha cambiado, lo noto incluso visualmente. Cuando me sentaba a meditar dejaba unos instantes que mi cuerpo se estirara y expandiera, según lo aprendido en la Técnica Alexander, y luego me centraba en la meditación. Cuando llegaba a estados muy ecuanimes, a veces notaba que mi postura era muy buena, ... y luego dando paseos por el jardín notaba mi cuerpo relajado y expandido.
    La experiencia no me deja lugar a dudas, la meditación (al menos la vipassana) relaja mente y cuerpo (es psicofísica como dice Felix) y se mueve en la misma dirección que la TA.
    Yo soy aun un novato en estas dos practicas, pero en la experiencia diaria noto su relación, ... y más allá de la teoría, esto es lo que más me importa. Son dos practicas que caminan en el mismo sentido de corregir mi vida, en todos los aspectos.

    ¿Podrá algún día adaptarse la TA para facilitar la autorrealización a los accidentales? Es posible que sí, pues tiene todos los ingredientes para ello. Ahora la TA se aplica principalmente a la reeducación del uso del cuerpo, ... pero puede aplicarse los mismos principios a la transformación emocional, mental, ... y de allí dar dirección hacia estados expandidos de conciencia ...

    ... Estoy un poco pensativo ... ¿Como encaja en esto el proceso Big Mind? (del que hablo en otros posts) ... Es un dialogo con nuestras voces internas, escuchandolas con atención, y convenciendolas de que no vale la pena que reaccionen ciegamente (las inhiben), pudiendo actuar sanamente en una dirección de integración y de apertura de otras voces transpersonales (misticas), más allá del ego (que forman las voces). Todo como un proceso, como una acción de dialogo, ... sin meta clara.

    Moraleja ... ¿Pieden ser la meditación, la técnica Alexander, y el proceso Big Mind diferentes aspectos del mismo camino natural de transformación humana? Siento que sí, ... desde mi más humilde ignorancia

    Nacho — 11-01-2006 13:55:00

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