Traslado definitivo del blog Aquí y Ahora

Archivado en Explorando la Blogosfera • Fecha: 26-04-2011 13:06:40

He trasladado este blog Aquí y Ahora a blogger, ya que parece que la estabilidad de bitacoras deja mucho que desear. Además pienso hacer algunos resúmenes de conocimiento de todo lo aprendido con él.

BuscaTV: Canales de televisión por internet

Archivado en Empresa integral • Fecha: 30-03-2008 13:33:28

Hacia tiempo que no pasaba por este blog. Lo empece hace tres años, y tras año y medio usándolo para reflexionar y vivenciar nuevas formas de pensar y sentir, lo fui abandonando para lanzarme de lleno a ser profesional bloguer. Además coincidio con los problemas de bitacoras.com que estuvo semicerrado durante bastantes meses.

Profesionalmente estoy implicado en la gestión y distribución de contenidos audiovisuales por internet, donde intento aplicar cualidades integrales. Podéis seguirme en el siguiente blog:

BuscaTV.net

Planeta Integrador y el Buscador Integral

Archivado en Explorando la Blogosfera • Fecha: 23-02-2007 13:00:20

Ha nacido Planeta Integrador, una plataforma grupal centrada en desarrollo de proyectos integrales. Sus puntos clave son un blog abierto a toda la comunidad integral, un potente buscador integral, y los últimos titulares de los blogs integrales.

Su vocación es la de ser un espacio de construcción comunitaria, que cree vínculos y facilite la comunicación y el aprendizaje de todos los interesados en la integración de todos los aspectos humanos.

Nota: Como veis, este blog Aquí y Ahora se esta muriendo, principalmente porque el servidor bitacoras.com esta abandonado. Por eso paso la actividad de este blog a Planeta Integrador, un hogar más confortable y donde integro con amigos.

BuscaTema, mi nuevo blog sobre busqueda

Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 21-12-2006 13:45:09

He creado BuscaTema, un blog que os facilitará mucho la búsqueda de información por internet. No os lo perdaís, pues estamos continuamente escarbando en el gran bazar de datos de la web. Realizamos decenas de búsquedas diarias, que nos consumen infinidad de horas de esfuerzo. Podríamos decir que Somos ante todo "buscadores de información".

Y como yo no estaba contento con los buscadores actuales, y con perder tanto tiempo buscando, me puse a investigar nuevas opciones. Localice el Custom Search Engine, un sistema de Google para diseñar cajetines de búsqueda en los sitios webs que yo haya seleccionado.

Y como me parece una herramienta que hay que difundir, he creado BuscaTema, con idea de usar, promover, crear y compartir estos sistemas que facilitan la búsqueda por internet. Por el momento ya he creado varios motores de búsqueda, entre ellos el buscador de la blogosfera innovadora hispana. Y en el blog muestro muchos más; buscadores de libros, de vídeos, de información oficial de España, de recetas de cocina, de blogs, de la época medieval, etc.

Estoy encantado con este nuevo proyecto, y espero que os sea de mucha utilidad. Y si queréis podéis contadme que herramientas de búsqueda os gustaría tener.

La Blogosfera Palentina

Archivado en Explorando la Blogosfera • Fecha: 21-12-2006 13:16:28

Hace unos días empezó a andar Blogosfera Palentina, la red de bitácoras escritas por palentinos, a la que este blog pertenece. Tenemos hasta logotipo mandado por Alejandro Polanco de la Cartoteca.

Estoy encantado, y espero que esta iniciativa sea de provecho para todos.

Las galaxias evolucionan mediante el dialogo

Archivado en Ciencia y tecnología integral • Fecha: 16-12-2006 17:40:10

Vía Astroseti recojo estas citas del articulo ¿La evolución galáctica es darwiniana?.

“Nuestros resultados indican que el medioambiente es un jugador principal en la evolución galáctica, pero que no hay una respuesta simple para el problema “naturaleza-adquisición” en ella”
“Sugieren que las galaxias, tal como las vemos actualmente, son el resultado de su formación genética inherente evolucionada a través del tiempo, así como de complejas interacciones con sus medioambientes, tales como fusiones con otras galaxias.

Los científicos del equipo concluyen en que la conexión entre el color, la luminosidad y el medioambiente local de las galaxias no es meramente el resultado de las condiciones primordiales “grabadas” durante su formación, sino que al igual que sucede con los seres humanos, las relaciones y las interacciones entre las galaxias pueden causar un profundo impacto en su evolución.

Sorprendentemente, la distribución galáctica (es decir, los bloques constitutivos de la estructura a gran escala) toma la forma de una hélice en esta época primordial [hace 7000 millones de años].

Pareciera como si toda la realidad evolucionara siguiendo unos patrones de dialogo, intercambiando información además de materia y energía. ¿Que os parece?

Renovar nuestro modelo del mundo

Archivado en Conocimiento y educación integral • Fecha: 10-12-2006 18:50:00

Nota previa: Últimamente escribo poco en esta bitácora, por los problemas técnicos de bitacoras.com, mas me podéis encontrar en el blog Innovación y Utopía.

Ya hable en este blog de las distintas formas de ver el mundo. Ahora os muestro una pequeña presentación que he localizado por internet y que me ha gustado sobre el tema. Aquí viene:

Sentir humano en forma de Haiku

Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 02-12-2006 12:13:25

No hablan palabra
el anfitrión, el huésped
y el crisantemo

Oshima Ryota
(1718-1787)

Haiku ... poema breve y simple, normalmente de 3 versos y unas 17 sílabas. Expresa lo que está sucediendo en este lugar y en este momento ... lo que siento aquí y ahora ... voy ...

sonido lejano
hambre en mis manos
tocar quieren

Saber más ...

Me veo a mi mismo en varias capas

Archivado en Espiritualidad integral • Fecha: 08-11-2006 17:11:56

Intento ahora alejarme de los rollos teoricos desconectados del cuerpo.
Miro lo que siento dentro de mi, y trato de expresarlo en un mapa simple.
No me es facil, pero lo necesito para dejarme espacio para ser más humano.
Si me olvido de todo lo que soy, me siento perdido.

Creci solapando unas capas de ser sobre otras:

Soy un ANIMAL lleno de instintos e impulsos.
Que me llevan hacia conservarme y alimentarme.
Que me impulsan a contactar con todo mi entorno.
Que me hacen querer placer y conquista.
Respeto y amo el animal salvaje que soy.

Soy un SER EMOTIVO que lloro y rio.
Observo mi enfado, mi ambición, mi vanidad.
Siento mi verguenza, mi resentimiento, mi miedo.
Capto mi narcisismo, mi deseo, mi pereza.
Están en mi cuerpo.
Las necesito escuchar.
Necesito que dejen de estar reprimidas.
Necesito sentirlas y aceptarlas.
Yo soy emociones sin palabras.
Amo a mi ser emocional.

Soy un SER MENTAL de cabeza gorda.
Lleno de pensamientos compulsivos.
Que me cantan para ser perfecto.
Que me engañan sobre quien soy yo.
Que me justifican mis huidas del mundo.
Que juzgan y acusan a los demás.
Que inventan cuentos y falsedades.
Que me guian a dormirme en los laureles.
Escucho mis mensajes y razonamientos logicos.
Empiezo a intuir de donde parten.
Los respeto como parte de mi.
Miro desde más arriba.
Sonrio y dejo que se suelten.

Soy un SER HUMANO, animal, emocional y mental.
Capto como se une todo mi ser.
Observo todos mis engaños y conflictos entre ellos.
Me rio.
Observo.
Siento mi cuerpo moverse y vibrar.
Capto mis pasiones agitarse y desear.
Escucho mi mente parlotear y elevarse.
Y juntas me llevan a la alegria de ser persona.
Simplemente.
Aqui y ahora.

Algunas ideas para activar mi cuerpo y mis emociones

Archivado en Psicologia integral • Fecha: 08-11-2006 14:16:37

Aun soy un novato en practicas, más mientras me tumbo en el suelo, como explico en el post anterior, voy sintiendo diferentes aspectos de mi:

• Siento mis sensaciones corporales. Dejo que mi cuerpo se relaje un poco. Observo con atención en las sensaciones de mi cuerpo. Las miro con ecuanimidad. Dejo surgir y estar a todas las sensaciones y emociones que aparezcan. [Vipa]
• Atento a mi cuerpo cinético-muscular. Inhibo el control de mi mente sobre el cuerpo. Dejo que el movimiento y el tono muscular surjan directamente del cuerpo. Dejo salir al animal natural y espontaneo que llevo dentro. Mi mente simplemente da una dirección de expansión y estiramiento a mi columna vertebral, y de apertura de la caja torácica. Dejo que ocurra, sin objetivo. Doy intención de que todo mi cuerpo se estire y relaje. No lo hago, solo doy esa dirección para que el cuerpo lo haga si lo desea. [T. A.].
• Atento a mi respiración natural. Observo las ondas respiratorias por el cuerpo. Dejo que la respiración se haga más profunda y libre. No hago nada, dejo que ocurra. A veces, emito durante 20 sg (si puedo) el sonido "ah" y después dejo que mi cuerpo recupere naturalmente el aire. Otras veces gimo al inhalar y al exhalar. Y si puedo, dejo que el llanto ocurra. (...) [Bioe.].
• Me quedo sintiendo las emociones que surgen y que están en ese momento en mi cuerpo. Miedo, placer, alegría, tristeza, ira, ... Son naturales, las expreso y las dejo estar. Aprendo a vivir con ellas como expresión de mi energía y mi vitalidad. Son mensajes de mi estado actual.
• No hago nada. Me detengo. Paro mis sueños grandiosos. Dejo descansar mi mente. Dejo espacio para mi cuerpo y mis emociones. Duermo si ocurre.
• Estiro las piernas y quito el libro de debajo de mi cabeza. Relajo todo mi cuerpo. Hago naturalmente 3 respiraciones profundas y después dejo que mi cuerpo se suelte de golpe. En cada exhalación permito que mi cuerpo siga soltándose, parte por parte, durante un rato. Después me quedo en este estado sintiendo unos minutos. [R. G. C.].

También escucho música y dejo el sonido haga vibrar mi cuerpo y me emocione. Trato de sentirlo. Intento conectarme a mi vida afectiva, al amor que habita en mi, a lo suave, y a lo blandito. Siento las sensaciones de las plantas de mis pies enraizándose con el suelo.

¿Que más cosas se os ocurren para sentir?

Para cuidar la salud de la espalda

Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 03-11-2006 15:59:58

Desde niño he tenido una columna vertebral deformada por la cifosis y la lordosis, y con los hombros adelantados. Mis musculos estaban unos demasiado tensos y otros demasiado flojos. Tenia dolores de espalda periodicos, poca flexibilidad, dificultad para respirar, excesiva delgadez, y pocas ganas de hacer deporte.

Tras 35 años sin saber que hacer con este cuerpo, hace un año me lance a hacer la Tecnica Alexander de reeducación del uso del cuerpo, y ahora por fin empiezo a ver una clara mejoria generalizada en mi cuerpo, y en particular en mi espalda.

Queria compartir en este blog el ejercicio basico para relajar la espalda. Es muy sencillo.

Tumbate boca arriba en una alfombra, con las rodillas flexionadas, un libro blandito bajo la cabeza, y las manos sobre el abdomen. Permaneciendo quieto y tranquilo en esta posición al menos por media hora. Tu columna esta asi en la posición de máximo descanso, con tu curva lumbar y la curva de tu cuello levemente estirados de forma pasiva. Mira la imagen.



Nota: La altura del libro bajo la cabeza depende de cada persona, y debe permitir que todo el cuello se estire suavemente, tanto por detras como por delante sin molestias.

Poco a poco, tras unos meses tumbandote asi, tus musculos se iran soltando y tu columna ira recuperando parte de su forma normal.

Ten en cuenta que esto es solo la base de esta tecnica, que si quieres complementarlo te aconsejo que acudas a algun profesor que te ayude a recuperar tu uso corporal general.

Si sabes ingles, este video de YouTube complementa la información de este articulo.

Moviendome dentro de una crisis creativa ... o algo asi

Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 02-11-2006 16:26:25

Necesito aprender un nuevo lenguaje. Es fácil para mi escribir artículos sobre teoría, pero muy difícil expresar lo que siento dentro de mi.

Todo a cambiado. Todo en mi esta revuelto. Vivo infinitos momentos de gozo e infinitos momentos de agobio. Antes no era asi, pues me vivía más pendiente de lo que pensaba que de lo que sentía.

Soy un novato en el sentirme. ¿Que es sentir? No puedo definirlo, seria algo asi como una mirada suave hacia el cuerpo, y hacia las emociones que surgen de él. No siento nada extraordinario, creo que es lo que toda persona sensible y blandita en el cariño debe sentir a diario.

Como una madre con su niño, como un amante, como un artista, ... que sienten amor, preocupación, gozo o tristeza.

Como un marciano creando un diccionario de los sentimientos, me muevo observando lo que me pasa, escuchando mi cuerpo.

Y esto me lleva a la crisis. Lo que veo a veces es muy duro de aceptar, miedos, barreras hacia personas, tensiones musculares, tristeza profunda, ... sentimiento de estar perdido ...

No quiero que mi mente etiquete las cosas, solo quiero sentirlas, aunque sean duras de reconocer. Creo que siempre han estado ahí, solo que yo miraba para otro lado.

Prefiero sentirlas a ocultarlas bajo la alfombra. Quiero aceptar el reto de vivir con ellas, con las emociones, con la conciencia corporal. Creo que es la única forma de aprender lo que es vivir como un ser humano.

Mi vida sin mi

Archivado en Arte integral • Fecha: 02-11-2006 16:21:00

Me encanto ver esta pelicula, me hizo sentir, me transporto al territorio oscuro de mis emociones, tan cerca de mi cuerpo ...

Gracias Isabel Coixet por este regalo para los seres humanos.

La búsqueda del sentir humano

Archivado en Arte integral • Fecha: 02-11-2006 16:13:06

Como humano me creo muy listo porque tengo una mente inteligente. Más esta cabeza no me hace feliz, algo me falta. Necesito explorar otros aspectos humanos perdidos, necesito descubrir lo que es sentir.

Y parece que también como especie humana estamos descubriendo este amplio territorio del sentir. Tanta música, viajes, amores, arte, experiencias, ... y hasta anuncios publicitarios que nos llevan a buscar que emociones se mueven dentro de nosotros.



¿Que sientes en tu cuerpo?
¿Necesitas un coche para sentir?
¿Te sientes vivo?
¿Has visto el principio de la película "mi vida sin mi" de Isabel Coixet?

Abrazos

Archivado en Salud y practica Integral • Fecha: 17-10-2006 15:30:23